新买的运动衫回家一试发现太大了，这可怎么办？别担心！你可以轻松地将运动衫缩水，使其更合身。试试把运动衫整个浸泡在烫水或者沸水里，然后用洗衣机的高温洗涤程序将衣服洗一遍。如果经过洗涤和烘干，运动衫还是不合身，就用熨斗把湿的运动衫熨烫一遍。上面任何一种方法都可能将运动衫缩小到你满意的程度。

从正在备战田径比赛的运动员，到想取得好成绩的初学者，无论经验丰富与否，可能都想知道如何做好准备工作。如果田径比赛或考试即将到来，而你不知道应该怎么做，不要惊慌。你可以使用很多方法来锻炼自己的身心，为尽量取得好成绩做好准备。

减肥是一个永恒的话题，有一大半人把减肥当作自己一个重要的健康目标。 好多人都觉得自己肚子上的赘肉特别难看，研究也表明内脏脂肪对健康相当不利。 大多数情况下，不运动不节食是不太可能减掉多少肉的，但是如果你能够做到下面提到的这几条，就算不运动不节食，也能减掉肚子上的赘肉。

反之亦然。你的体重会从前脚转移到后脚上。

市面上可供选择的束腹内衣有很多，各种体型的人都可以挑到适合自己尺寸的束腹衣。其中的主流品牌“婷美”就是一个很不错的选择。 女士塑形内衣主要有收腹连裤袜、收腹内裤、高腰短裤、紧身连衣裤、紧身背心以及紧身吊带衫，材质以莱卡、弹力棉或者它们的混合材料为主。主流的塑形衣品牌主导着塑形衣的款式，目前市场上的主流品牌有“婷美”、“爱慕”、“曼妮芬”等。按照你平时穿衣的尺码挑选塑形衣，它们的尺码通常会偏小...