即使手头没有卷尺，你还是可以通过很多方法来确认自己的身高。首先，你需要在墙上标注出自己的身高。这一步可以自己完成，不过有人帮忙的话就更方便了。接着，用尺子量出从地面到记号的距离。如果你没有尺子，还可以利用下面这些常见的物品量出地面到记号的距离，比如一百元的纸币，标准大小的打印纸，甚至是你的脚。

很多人都害怕当众演讲。要是准备时间很短，无疑会让人压力更大。如果你受邀到婚礼、葬礼或其它类似场合发表演讲，可以讲现成的内容，比如个人趣事，或是引用别人说过的话，内容最好简短一些。如果是在严肃的职业场合发表演讲，可以用经过考验证明有效的方法快速组织想法，围绕论点展开演讲。深呼吸，自信点，相信自己可以立马呈现一场不错的演讲。

在需要更换电池或者维修手表的时候，如果没有用来打开手表后盖的特殊工具，你可能会一筹莫展。其实，你不用专门购买昂贵的工具。大多数情况下，一些特定的居家用品就能帮你解决问题。手表构造不同，打开后盖的方式也不一样。一般说来，指甲、刀片、橡胶球、剪刀等简单的物品都可以充当有效的工具。

你是否有过这样的经历：将头发染黑，却发现效果不如预期？或者将头发染黑后，过段时间又想把它染成棕色？遗憾的是，只有先把旧的颜色洗掉或让它变浅，你才能将染成黑色的头发再染成棕色，因为新染的颜色无法完全遮盖之前的染色。去掉之前染的颜色后，你可以选择一种自己想要的棕色，再给头发染色。无论不久前才把头发染黑，还是已经过了很长一段时间，你都能借助一些方法来让自己的头发从黑色变成棕色。

在脱色后的头发上涂染发剂，能除去黄色、橘色或黄铜色的发色。不过和其他染发产品一样，染完后都不能保证效果让人满意，你可能会不喜欢新染的颜色。如果你不满意也没关系，染色剂会慢慢褪色，而且你还可以采取一些措施来加快褪色的过程。用强效的深层清洁产品洗头，比如深层清洁的洗发水、去屑洗发水、苏打粉或洗洁精。如果你想更有效地除掉颜色，不妨试试在头发上涂抹柠檬汁，然后静待一整夜。

终于把头发染成自己喜欢的颜色，但是现在的头发毛躁像稻草？别担心，你不必为了发色而牺牲发质！只要使用对的产品，养成正确的护发习惯，加上一些冰箱里本来就有的食材，就能让染过的头发变得柔顺。

每当你乘坐飞机或坐在小车、公共汽车, 或火车上长途旅行, 当旅途结束一般都会看起来疲惫和凌乱。倒时差、 旅途的疲惫、 座位空间不足, 这些都可能会让你满脸倦容。然而, 如果你穿不起皱的面料，穿上外套，然后保持皮肤湿润。选择简单精致的妆容然后再配上合适旅行的发型，这样你到达目的地的时候就能保持最好的状态。充分利用飞机上或车上的时间休息。在到达目的地之前, 别忘了梳洗一番。

在指甲上进行色块拼接，包括在每个指甲上描上齐整的几何形状，以及使用不同颜色的指甲油。当你使用了具有强烈对比性和反差效果的指甲油时，你会显得特别时髦。实际上这种技术是很简单的，你只需要一点练习来使得指甲的形状看起来干练、简洁就可以了。

无论是走红毯还是最新的广告活动中，模特和名人似乎很容易在拍照的时候摆出一个特定的姿势。但事实是，他们可能觉得自己在做的这件事其实很难。以下有一些方法，能帮助你在拍照的时候摆好姿势。

拍照时微笑的最重要法则：不要说“茄子”。发“子”这个音时会让你的嘴巴形成一个看起来很不自然的笑。你最好说一个以“啊”音结尾的单词。如果你想要了解更多关于这方面的知识和一些其他的技巧，好在照相机按下快门的那一刻留下一个美丽真实的微笑，请看步骤1。

一想到在户外赤身裸体，有人会感到焦虑不安，有人却把这看成一种自由畅快的体验。只要方法正确，赤裸身体不是什么羞耻或道德败坏的事情。如果你也在考虑脱下衣物，解除心理上的束缚，那你有必要知道如何在不触犯法律，不引起尴尬的前提下实施这个计划。初次尝试裸露的人应学会欣赏自己的身体，慢慢地以最自然的状态走出家门，在不会被任何人看到的地方解放自己。

一般来说，医生是不建议在怀孕期间减肥的，就连肥胖的或超重的女人也最好在怀孕期间增重。但是，以下是一些你需要做的事，从而避免在怀孕期间增加很多不必要的体重。以下是你应该知道的。

不管你是去巴黎出差还是旅游，在你打包行李时，都会觉得很苦恼。大衣要选择实用的，出门在外可以应对变化多端的天气。很多游客也会千方百计打扮得非常时尚，使得自己更好地融入处于潮流尖端的巴黎人中。在巴黎的穿衣打扮，要结合实用、优雅、舒适和创意。

想知道如何看上去美艳绝伦，而让人不会觉得你比实际年龄大？想要看上去美丽自然，而且不想在皮肤上使用太多有害的化学物质吗？无论你是谁，这篇指南都能帮你在少女时代看起来美丽动人。

你想在夏季里拥有搓衣板一样的腹肌吗？最关键的就是减掉腹部周围的赘肉，从而让腹肌凸显出来。合理饮食，并着重锻炼腹部肌肉，这样可以增强你的腹肌，让你看起来更加健壮、结实。这样（合理饮食并加强锻炼）坚持几个月，你就会看到回报——所以开始行动吧！从下面的步骤1开始阅读，你会发现，不用去健身馆也能练出你所想要的腹肌！