卡路里是一种能量单位，用来计算维持人体日常活动所需的能量。食物中摄入的卡路里能够给身体提供能量。根据年龄、身高、体重、性别、瘦肌组织和活动水平的不同，每人每日所需的卡路里也各有差异。如果你知道如何计算自己的每日热量总需求，就能制定相应的饮食计划来保持健康。

脱位是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。脱位的症状有剧烈的疼痛、无法活动、关节处错位。身体上任何关节都可能会发生脱位，包括肩膀、手肘、膝盖、脚踝等，手指和脚趾处的小关节处也会脱位。脱位是很严重的病况，需要立即进行治疗，但是你可以在医务人员到来之前，对伤者进行简单的治疗。

脚部发麻常常伴随着刺痛，其原因有很多，有可能只是因为脚部需要休息，也有可能是糖尿病或多发性硬化的征兆。所以要对脚部发麻引起重视，这不仅是为了避免其影响正常走路，也是为了及早发现可能存在的疾病。下文将为你提供治疗脚部发麻的建议。

从脚趾甲内生、脚趾甲真菌感染这样相对轻微的感染，到脓肿、蜂窝织炎这样更严重的皮肤感染，都属于脚趾感染的范围。脚趾感染可能严重恶化，甚至引起关节或骨骼感染。虽然浅表感染通常较为轻微，可以简单地在家处理，但严重的感染是需要就医治疗的。你必须知道如何区分这两种感染，因为严重的感染需要由医生进行诊断，确保不会恶化或扩散。

脚气（足癣）是皮肤表层感染真菌，引发容易扩散的皮疹。大多数人一生中至少都会得一次脚气。真菌最适合生长在温暖潮湿的环境，比如脚趾缝。患者通常可以在家涂抹非处方外用抗真菌药膏，并采取一些措施，防止再次受感染。即使治好了脚气，日后再遇到适合真菌繁殖和生长的条件，还是会造成脚气复发。

脚上长水泡了吗？一定很痛吧——轻则令人烦忧，糟糕起来会让你疲惫虚弱。如果你是足部水泡的不幸受害者，请按照以下步骤进行治疗，很快就能重新“立足”了！

脖子僵硬通常不是什么严重的健康问题，但是会妨碍日常活动，让人难以入睡。造成脖子僵硬的原因有很多，包括工作姿势不良、睡觉姿势欠妥、做运动时拉伤肌肉、焦虑或其它健康问题。试一试用下面的方法来舒缓脖子肌肉。

脓肿是疼痛发炎的肿块，里面充满脓液，通常是细菌感染造成。脓肿也叫疖子，可以发生在身体任何部位。 一些小的皮肤脓肿可能不需要医疗护理，可以自行痊愈，但是一些大的或者不能自愈的脓肿就需要特殊的护理。 自己在家治疗或者让医生帮助排出脓液和涂抹药物，就能治好脓肿。

当脑部受到撞击，大脑和头骨之间的空间受到震荡时，就会出现脑震荡的状况。脑震荡是最常见的头部伤。虽然大多数的脑震荡只是暂时的症状，不会造成永久性的伤害，如果不及时有效治疗还是会导致很严重的问题的。

脊椎侧弯指的是脊椎不正常地侧向弯曲。脊椎本来应该呈一字线，却弯向左边或右边，看起来就像个“C”或“S”型。大部分的脊椎侧弯病例均属轻微，然而严重侧弯会引起心肺问题，并造成身体外观畸形。主要的治疗方法有密切监测脊椎弯曲的进展、穿戴矫正支具或进行脊柱手术。

胸部瘙痒在女性中十分常见，也可能出现在男性身上。可能引起胸部瘙痒的原因很多，从换用新的肥皂或洗衣粉，到患上非常罕见的乳腺癌等更加严重的疾病，都有可能。它可能会持续很长时间，带来严重不适，有时甚至可能引起疼痛。留意自己的症状，使用非处方疗法，改变生活习惯和日常使用的产品，采取各种措施来治疗瘙痒部位。在某些情况下，你应该咨询医生，接受检查和诊断，然后使用处方药来进行治疗。

背痛很难应付，背部肌肉不自主收缩造成的痉挛更是会引发剧痛，让人站不起来。背部痉挛只要发生过一次，很大可能会再次发生。一般是因为肌肉疲劳积累，引起炎症，造成周围神经变得敏感，最终导致了肌肉收缩和痉挛。背部痉挛时，首先要做的是缓解疼痛。疼痛消退后，采取一些步骤治疗肌肉痉挛的根本原因，防止这种情况再次发生。

胆固醇是一种在血液中循环的蜡状脂肪物质，这类物质被称为脂质。胆固醇是维持细胞外膜的必要物质，但过量的胆固醇会引起健康问题。低密度脂蛋白胆固醇（LDL）是一种“坏”胆固醇，过多会导致动脉粥样硬化。患上这种疾病后，动脉内充满脂肪物质，可能引起心脏病发作或中风。美国疾病控制与预防中心公布的数据显示，有7350万的美国人低密度脂蛋白胆固醇水平较高，占美国总人口的31.7%。为了了解如何保持心脏健康，...

背部扭伤和拉伤是人体常见的肌肉骨骼损伤，主要是因为人体脊椎结构无法适应许多现代活动和行为，如运动、工作时的重复动作以及长时间保持坐姿。扭伤是韧带和关节的损伤，而拉伤则是肌肉和肌腱的损伤——肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织。最常见的拉伤部位是腰椎（下部）区域，因为它必须承受所有的重量和力量。大部分的背部拉伤可以自愈，遵循如下的在家治疗建议还可以进一步地加快康复速度。但是，某些情况下，你必须接受专...

胃酸逆流，就是胃酸反流到食道、喉咙和嘴巴里，这是胃食道返流疾病(GERD)最明显的症状。这种症状如果置之不理的话，会带来很严重的后果。不过庆幸的是，只要适当调整生活方式并及时服药，胃酸逆流很容易就可以被治愈。胃食道返流疾病的症状包括：胃灼热、胃酸反流、咳嗽、鼻后滴漏、吞咽困难、牙釉质腐蚀等。如果你有上述症状的话，请继续阅读本文，学习治愈方法，早日恢复健康吧！