用自然方法美白皮肤很简单，但通常至少得一个月才会看到明显的不同。这些方法可以去除晒太阳导致的色素沉着，但是无法大幅改变自然肤色。不建议用有害的化学剂彻底漂白皮肤。

感冒、流感、过敏或者有时候肺病发作时，经常会引起鼻塞。鼻塞导致鼻腔发炎，肺部气道收缩，或是太多干燥粘液阻挡空气流通。发烧或头痛偶尔也会引起鼻塞，但是通常在1周内就会好起来。鼻塞可能伴随着流鼻涕。别担心，你可以按照本文的步骤，通过家庭疗法、改变习惯、服用草药和补充剂，自然地缓解鼻塞。

无论你是想凉快一下，还是想退烧，有很多自然方法可以降低体温。首先要补水，吃一些水分充足的食物。你还可以试试居家疗法，比如泡脚或者洗个温水澡。但是遇到中暑、发高烧等情况，必须马上就医。如果出现了比较严重的症状，尽快拨打急救电话。

虽然在许多情况下血液会凝固，但是血液特别容易凝固是非常危险的，可能引发中风、心悸、血栓形成、心脏病发和高血压。如果你担心自己的凝血功能异常，在试着自己解决问题之前，一定要先去看医生，获取正确的诊断和适当的治疗。医生可能会给你开抗凝血药（通常被称为血液稀释剂），防止血液凝结成块。其中一种药是华法林，通过抑制维生素K依赖性凝血因子产生来防止血液凝固。如果医生认为你不需要用药，那你就可以通过一些天...

动脉是将血液从心脏运送到身体各个部位的大血管。由脂肪、胆固醇和其它物质形成的斑块会堵住动脉。这些斑块逐渐变大，使动脉变窄，造成动脉粥样硬化，也就是动脉硬化，并会引发几种疾病，包括高血压、冠心病（影响直接将血液输送到心脏的动脉）和其它多个可能危及生命的疾病。预防胜于治疗，想要防止动脉硬化，最有效的天然方法包括改变饮食和生活方式。一起来看看要怎么做吧！

水肿指的是身体组织间隙中有过多体液积聚，从而造成局部肿胀，通常发生在四肢，但也可能出现在其它身体部位。受伤或怀孕引起的水肿通常是暂时性的，至于严重疾病引起的水肿，可能会持续很久。水肿可能引起不适或疼痛，好在有一些方法可以帮助你消肿，不需要吃药。万一水肿迟迟不消退或感到持续疼痛，建议就医检查。

尽管荨麻疹的诱因依然没研究明白，但这通常是当我们对食品、药品或其他过敏原有过敏反应时，身体释放组织胺的一种反应。组织胺有时也是身体对感染、压力、阳光和温度变化的一个反应。荨麻疹通常表现为皮肤上的异常或集群出现的小而浮肿、发痒以及发红的区域。不及时治疗的话，荨麻疹通常会在几个小时内消退，但在这个位置可能又新出来一块。大多数荨麻疹从爆发到彻底治愈需要几天时间。你可以采取下面的一些方法来缓解症状从...

溃疡痛起来简直要人命，必须立刻展开治疗。如今，研究员们认为大多数溃疡状况是幽门螺杆菌引发的，和辛辣食物、压力或胃酸无直接关系。 医生会开抗生素疗程，帮助治疗溃疡。你也可以吃适当的食物和改变生活方式，以减轻症状，促进愈合。

男性乳房发育症指的是激素失调导致男性乳腺组织增生，全世界有不少男性在被这个问题所困扰。青春期男性乳房发育是很正常的，通常会逐渐自愈。还有一些情况和药物也会引起男性乳房发育症，包括化疗、辐射、类固醇、酒精和大麻。你可以通过改变饮食和生活方式来自然地改善病情。如果症状严重，或者乳房发育是药物造成，那么在自己展开治疗之前，一定要先咨询医生。

自然地瘦下来才是健康又安全的减肥方法。稍微调整饮食、运动和生活方式，并长期坚持这些习惯，就能安全、健康又自然地瘦下来。如果体重一直下不去或是需要帮助，不妨咨询医生。

每个经期妇女都有可能出现月经过多，或者持续太久的情况。月经过多会影响日常生活，包括体力活动、情绪健康和社交生活。它也会引起严重的健康问题，像是缺铁性贫血。好在你可以使用各种家庭偏方和改变饮食，自然地缓解月经过多。

可以用家庭式疗法来对付牙龈疾病，有助于治愈各种牙龈问题如：牙龈炎，牙周炎和其他需要引起重视的各种问题。这些简单的知识有助于你保持良好的口腔卫生。本文旨在促进人们对健康牙龈和牙齿的认知，以及如何在家用最简单的方法治疗。

血肿指的是皮下局部出血，皮肤出现明显隆起的紫红色淤青，通常是因为身体受了钝伤，血管破裂，血液流出造成的。大面积血肿很危险，会压迫血管，阻碍血流。本文会教你自己在家治疗轻微血肿，不过最好还是就医治疗。

腹泻是各个年龄群最常患的小病之一。大多数人都有过腹泻的经验，特征为排便次数增加，大便稀烂，也有可能伴随着发烧、腹部绞痛、恶心或呕吐。许多案例并不严重，会在几天内自行好起来。如果患者是成人和比较年长的孩子，只要保持身体水分充足，服用一些家庭偏方，就能自己在家治好腹泻。 如果是婴儿和两岁以下的儿童腹泻，不要用家庭偏方给他们治疗。联络儿科医生，遵循他或她的指示。不要在没有问过儿科医生的情况下，擅自...

眩晕是一种头晕目眩的感觉。其中最常见的是良性阵发性位置性眩晕，这一种内耳机械性疾患，是内耳的一些耳石脱落并掉入充满淋巴液的耳道所造成的。前庭系统通过内耳道的淋巴液来感知头部动作。当耳石越积越多，就会影响淋巴液流动，从而造成内耳发送错误的运动信号给大脑，让你误以为自己或周围环境在旋转。你可以自己在家用一些方法来治疗眩晕。不过只要眩晕发作，应该马上就医，获取确切的诊断，以便排除心脏病、中风、出血...