有时候，比你的朋友矮上很多会很打击人的自信。人们对于长得不是很高的人往往会很“残忍”。所有的这一切会使你感到十分自卑，让你很没自信心。如果你想重拾自信，那么接着读这篇文章吧！

胳膊和腿骨折后，如何保持基本的个人卫生可能会成为困扰你的问题。打着石膏洗澡的确很不方便，但这种困难并非无法克服。肢体骨折后，你必须在洗澡时让石膏保持干燥。进出淋浴间时要小心。如果不小心打湿石膏，请联系医生，咨询应该如何处理。

灌肠可以使用不同的溶液，具体使用哪一种取决于灌肠的目的。 你可以在药店买到预制的灌肠剂，也可以使用灌肠袋。无论用的是哪一种，灌肠过程都是一样的，需要将液态的所选物质通过直肠塞入结肠下部。灌肠前必须先咨询医生，以确定你是否应该灌肠，以及应该使用什么类型的灌肠剂。

当你在早上听到可怕的闹钟声响起时，你是不是会把被子拉到更高？如果你想成为那种每天都能从床上一跃而起、高高兴兴度过一天的人，我们确实能教你几个小技巧，能让你在想睡觉的时候清醒过来。在你昏昏欲睡的时候让自己清醒过来，这是可以实现的。你可能永远不会成为一个习惯于早起的人，但是你可以成功地让自己振作起来。从步骤1看起，开始行动吧。

在周一的早上你对自己承诺说这次减肥是认真的，在接下来的三天里，生活只剩下沙拉、慢跑和蛋白条。然而周四骤然到来，你却抱着一桶冰淇淋躺在了沙发上。为什么会这样？原因是因为你缺少动力。以下几个方法能教你如何避免“溜溜球节食效应”，并将之转变成为一种切实有效的节食方式。

有时在观看恐怖电影或电视节目，或读到惊悚小说或恐怖故事之后便难以入睡；有时还可能亲身经历些更恐怖的灵异事件，变得辗转反侧难以入睡。经历这些恐怖之事后难以入睡是常象，你并不是唯一一个。通过以下方法便可克服这种失眠。

在户外享受美好时光时，最让人讨厌的莫过于被蚊子咬了。被叮咬的部位一直发痒，感觉好像怎么样也无法止痒。不过别担心，这里会教你许多处理蚊子叮咬的方法，可以帮助止痒。

当血管内膜受损，血小板就会聚在一起堵住血管壁，身体会释放化学物质激活凝血因子，从而形成血栓。在正常情况下，这是很健康的身体反应，可以防止出血过多，让身体好好修复受损部位，让循环系统恢复正常功能。一旦伤口愈合，血栓会自然溶解。不过有的时候，血栓没有溶解，或者身体在不必要的时候形成血栓。在这些情况下，血管就会被血栓部分或完全堵塞，从而危及生命。

预防是对抗感冒最好的方法。不过有时候，即使尽力去预防了，却还是会生病。这是因为感冒病毒在没找到宿主之前，可以在未清洗的物件表面存活长达18小时。感冒病毒通过嘴巴、鼻子或眼睛进入人体，所以一般在我们说话、咳嗽和打喷嚏的时候传播。下面这些包括勤洗手在内的方法也许不能彻底治愈感冒，但是有助于缓解症状，加快康复。

无论是上网、给朋友发信息还是收听晚间新闻，新冠肺炎疫情的消息总是铺天盖地。众说纷纭的疫情状况经常让人一头雾水，但有好些方法都能帮你轻松弄清事实真相。如果你知道该到哪里核实信息，然后据此远离一些高风险的地方，那么不管新冠肺炎疫情如何继续蔓延，你也能随时掌握最新资讯。

当人的正常呼吸过程因异物（比如食物）堵住气管而受阻时，就会出现窒息。窒息会损伤大脑甚至引发脑死亡，只需几分钟就会造成严重的后果。哈姆里克急救法是最常用的窒息急救方法。如果你的周围没有人可以援救你，你可以对自己实施急救。阅读本文，了解对自己实施哈姆利克急救法的步骤。

手指断了是非常严重的事故，如果你是第一个到达现场的人，就要确保伤员的伤情不再加重。在那之后，你的首要任务是止血和保存断指，方便医生进行断指再植手术。

如果你感到精疲力尽、虚弱及困乏，你可能正在经历疲劳期。这个常见问题可能由各种原因所造成，包括缺乏睡眠、压力、饮食不当、脱水和肥胖等。在大部分的情况下，疲劳是可以轻易解决的问题，你只需要好好照顾自己。然而，有时候疲劳意味着更严重的潜在问题，并需要就医。从下面的步骤一开始，阅读这些有用的信息，看看该如何提高精力（及改善健康），并把疲劳踢到一边去。

2010年，研究表明，单纯胸部按压心肺复苏（没有口对口人工呼吸）和传统方法一样有效，美国心脏协会随即对所推荐的心脏骤停患者心肺复苏流程进行了大幅改变。以下是如何对成人进行心肺复苏的两种方法。

鸡眼或老茧是摩擦或刺激而形成的一块又厚又硬的死皮。鸡眼长在脚趾两侧和顶部，很疼。老茧一般长在脚底或脚侧，让人感觉不舒服，看上去也不雅观，但是一般不疼。老茧也会长在手上。通常，你可以自己在家处理鸡眼和老茧。如果它们疼得厉害，十分顽固，或者身体有糖尿病等问题，可能需要接受治疗。