在当今快节奏的社会中，膳食均衡成了一件很困难的事。服用多种类型的维生素补充剂可以保证你获得每日所需的维生素量。不过，有些人可能会因为服用维生素导致肠胃不适，这一症状常见于肠胃敏感的人群中，或者那些服用了大剂量维生素的人。如果你有这样的症状，请及时咨询医生并评估你的摄入量水平，避免服用维生素所导致的肠胃不适。

所谓的BRAT食谱指的是由香蕉（bananas）、米饭（rice）、苹果酱（apple sauce）、吐司面包（toast）组成的一种健康食谱。这种食谱对胃部不适的人很有帮助。最近有研究表明，即使你的饮食中只包括这种食谱，则有可能阻碍生病的人恢复健康，因为这一食谱中的食物缺乏蛋白质，热量不足，同时维生素也比较缺乏。所以可以先从这种食谱开始，然后逐步加入含有其他营养的食物，这样对胃部有好处，如...

当过多的矿物质和其它物质沉积在肾脏，就会形成肾结石。肾结石可能比一粒沙子小，或者比珍珠还大一些。它们可能滞留在输尿管、膀胱或尿道。众所周知，肾结石排出的时候非常疼（特别是如果它们造成尿液受阻）。在许多情况下，医生会建议你多喝水，直到排出肾结石。如果结石比较大，则可以用医学技术震成小碎石，方便排出体外。本文将教导你如何溶解肾结石！

如果关节突然剧痛，不适的感觉挥之不去，那也许你是患上了一种名为痛风的关节炎。痛风是尿酸偏高造成的。尿酸是一种复合结晶，通常由肾脏过滤，并随着尿液排出体外。尿酸过高会形成结晶，引发痛风等状况。所以，降低尿酸水平和溶解这些结晶十分重要。你可以通过吃药、改变饮食和运动做到这一点。改变饮食或服用新的药物之前，一定要先问过医生。

粉刺是油，死皮和细菌堆积在毛囊形成。有时候会形成经典的白头粉刺或者是黑头，也可能会形成红色的硬块。温馨提示，采取一些措施，避免它变得更糟糕。

将创可贴从皮肤上撕下来会令人疼痛不堪，而残留在皮肤上的胶质更加令人生厌。幸运的是，有很多办法都可以弄干净皮肤上的创可贴胶质。不论何种方法，都要注意不要用力过猛，以免造成擦伤。用力撕扯创可贴可能会对皮肤造成损伤，也可能会让胶质残留得更多。针对不同的胶质，清除的方法也各不相同。头一次试验失败很正常，只要假以时日，稍加练习，清除创可贴就不再是难事了。

使用天然原料在家中制作灌肠剂的方法有很多。使用某种灌肠剂之前，你应该先征询医生或医务人员的意见，看看根据你个人的病史，这样灌肠是否安全。

如何才能辨别某人是微醺、喝醉、喝得忘乎所以，还是饮酒过度呢？你能根据他们眼睛充血、脸颊发红或说话含糊不清来做出判断吗？醉酒有很多症状和体征，只要稍加练习和研究，就能很容易地识别出来。

肝脏受损后会产生新细胞，进行自我修复。但是，已经硬化的肝脏无法正常分裂细胞和增生，因为结缔组织纤维取代了肝细胞，改变了原本的结构。早期肝硬化可以通过治疗根本病因得到逆转。然而，晚期肝硬化一般不可逆，需要进行肝脏移植。如果不加以治疗，肝硬化最终会引起肝功能衰竭和（或）肝癌。了解肝硬化的迹象可以帮助你及早发现和接受治疗。

金黄色葡萄球菌常寄生于人体皮肤，而耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）是其中的一个独特菌株，经常被称为超级细菌，因为它对能杀死大部分葡萄球菌的甲氧西林具有抗药性。它寄生在皮肤上时不会引起什么问题，但是当皮肤被擦伤或割伤，它通过伤口入侵体内，就会引发严重感染。它的症状看起来和其它许多良性感染相似，但是如果不加以治疗，情况会变得非常危险。继续往下阅读，了解如何识别MRSA的症状。

眼看心爱的人患上阿尔茨海默病或者其他痴呆症是一件令人心痛的事。得了痴呆，一般会逐渐丧失日常自理、思考、社交能力，还会影响记忆力。有差不多11%的痴呆症都是可逆的，而这些可逆的痴呆症大多发生于小于65岁的患者，起因也多是由于抑郁、甲状腺功能减退和B12缺乏等等。虽然痴呆还没有治愈的方法，但是还是能缓解它的症状的。如果能提早发现痴呆的迹象，无疑是件好事，这样也能帮你爱的人提前准备对抗痴呆。

结核病是结核分枝杆菌引起的疾病，可以透过空气在人与人之间传播。任何器官都有可能受感染，但主要影响肺部（疫苗接种主要预防的也是肺结核）。结核菌在潜伏期呈冬眠状态，没有任何迹象或症状。当结核菌变得活跃时，才会慢慢出现症状。大多数人受感染后，一生也不发病。如果不接受治疗或治疗不当，会造成死亡。所以，你一定要学会识别结核病的迹象和症状。

白血病又称血癌，受影响的是负责对抗感染和疾病的白血球。患者体内不正常的白血球细胞剧增，导致骨髓无法制造健康细胞，引发严重问题。有些体征和症状不需要医生检查，你也可以自己观察，趁早发现就能及早治疗。

疱疹是由单纯疱疹病毒引起的。这种病毒有两种血清型——HSV-1和HSV-2。HSV-1通常表现为口唇疱疹或口腔病变，但症状有时也可能出现在生殖器上。HSV-2指生殖器疱疹，它是最常见的病毒性性传播感染之一，可引起皮肤和粘膜、直肠、眼睛和中枢神经系统的感染。疱疹是一种终生无法治愈的性传播感染。如果你觉得自己染上了这种病毒，请按照本文的几个简单步骤来确定自己是否患上了疱疹。

疥疮是世界各地常见的皮肤病，任何年龄、种族和经济阶层都有可能患病，和卫生习惯无关。它是由寄生在皮肤表层的人疥螨引起。人疥螨有8条腿，必须用显微镜才可以看到。成年雌疥螨会在表皮挖隧道，在里面寄生和产卵。它们很少会把隧道挖到角质层，也就是表皮最外层。如果你认为自己感染了疥螨，可以根据下面几个简单步骤识别、诊断和治疗它们，并防止日后再次受感染。