皮质醇是由肾上腺分泌的一种荷尔蒙。它会激发人的肝脏释放其储存的糖分到血液中，起到消炎，减少骨质形成和增强人体新陈代谢的作用。 然而，当你长时间压力过大时，皮质醇的分泌会增加，导致体重增加，血糖水平升高，免疫力下降。管理你的精神压力是控制皮质醇的分泌的最有效的方法。具体详情见下文。

惹恼了爱人，不知道该怎么办？首先，你得原谅自己，毕竟人非圣贤，每个人偶尔都会犯错。然后为了修复关系，一定要向对方道歉。如果无法当面道歉，那就留一张便条或发一条短信。究竟该写些什么呢？继续往下阅读吧！

白头是一种不太严重的粉刺，看起来像是小小的白色疙瘩。它多发于鼻子、额头、下巴、脸颊等脸部容易出油的部位。这种粉刺很棘手，也很难去除。但好在只要坚持一定的护肤程序，辅以在商店购买的祛痘产品，治疗白头也不算一件难事。

公布在网上的照片很少受到保护，这意味着任何访问他们的人可以使用他们。照片可以通过版权保护，摄影师经常使用的办法是给照片加水印。传统上，水印是只能在一定光照条件下看到的纸厚度的变化。数码水印是放在照片表面的文本或徽标以标志其所属。通常水印是不透明的压痕。一个有效的确保任何人未经许可不能使用照片的方法是使用谷歌的Picasa或Adobe Photoshop添加水印。这篇文章将告诉您如何给照片添加水印。

本文教你如何控制哪些电脑、电话、平板电脑或其他设备可以通过你的无线接入点连接网络。不同路由器制造商的操作步骤有所不同，但是你可以使用本文的Linksys和Netgear操作说明来指导你在大多数其他路由器界面上完成设置操作。

喜欢吃火龙果吗？如果你生活在温暖、潮湿的地区，那就太幸运了，可以自己种火龙果。它们不难照料，不过要遵循特殊的施肥方案。别担心，这篇文章会回答所有常见问题，帮助你在家轻松种出健康又美味的火龙果。

如果你一直处于担心、紧张的状态，或者想着某些消极的事情和担心灾难会发生，那你大概正在焦虑中苦苦挣扎。虽然导致焦虑的具体原因各有不同，但是焦虑的人通常都有一些可能引发焦虑的共同点，比如有容易焦虑的家人、经历了精神创伤，或者存在其它类型的精神疾病。好在只要借助药物、认知治疗，以及改变生活习惯，你就能缓解焦虑的症状，并战胜焦虑。

从世界任何地方拨打澳大利亚的电话都非常方便。拨打电话之前，你得查一下澳大利亚当地的时间，并弄清楚国际出口码（英国和新西兰是00，美国和加拿大是011）、澳大利亚的国家代码（61）、当地/城市代码以及当地的电话号码。你可以通过固定电话或手机来拨打，或者也可以考虑用其他通信方式，以便降低通话费用。

你已经写好了演讲的开头和主体部分，却不知道该怎么结尾吗？往下读吧！

定期换水是保养淡水水族箱的重要一环。更换水族箱的水，能使你能更精准控制箱里杂质和毒素的含量。换水时，你需要准备好淡水，并抽走脏水，趁此机会清理砾石和箱壁上的藻类。要想营造一个理想的水族箱环境，并让鱼感觉更贴近自然，重新注水时需要确保水流速缓慢，并且源源不断。

本来在路上走得好好的，却忽然间因为遇到某人，或是产生某个想法而变得心烦意乱；正在和朋友小聚，却因为对方某句无心之言而大发脾气。这种情况你是否经常遇到呢？如果你常常会情绪失控，现在是时候作出改变了。想知道如何控制情绪波动吗？参考以下步骤，从头学起吧！

给衣物染色是一种彰显个性的好方式。涤纶（即聚酯纤维）和其他合成纤维较难上色，但是按照本文介绍的步骤学习，你就能掌握染色技巧啦！

机油用于润滑和冷却发动机内部的相关零部件。自己换机油可以省一笔钱。虽然每一辆车或许都有一点不同，但是只要细心和不怕脏，任何人都可以自己添加机油。注意，添加机油不等同于更换机油，机油黑了还是得换。

控制情绪并不意味着忽视它们。它代表着认识情绪并在适当的时候做出反应，而非你随时在想要的时候任意失控地回应你的情绪。控制你的情绪，掌握你的生活。

大脑由很多控制行为的部分构成，而人们总想改变其中某些部分的影响力。举个例子，当大脑中的一部分告诉你要补充充足的卡路里和营养时，你开始大吃特吃，与此同时你脑中的另一部分则深知长远发展下去，这种饮食习惯会毁了你的健康和形象。要想控制自己的思维，自控力是关键。这里有许多技巧，能够帮助你控制自己的思维和行动。