鹰嘴豆手抓饭（又称鹰嘴豆玛莎拉）是一种以鹰嘴豆为主料的北印度美食。辣，味道丰富，还有隐隐约约的柑橘味道。在印度，这道菜经常搭配bhatura（一种油炸面饼）食用。你也可以在印度以外的其他国家找到这道菜，比如英国的印度餐馆和美国乔氏超市（美国最受欢迎的超市之一）的冷冻食品区。如果你想知道如何制作鹰嘴豆手抓饭，就看下面的步骤吧。

你知道有人似乎没有说出事实？有些人为了让自己有面子或者得到想要的东西而撒谎，有人真的会相信他们所说的话。不管怎样，面对说慌的人最好就先从他/她的不好行为开始。关键是要记住，你没有权利改变别人——最后，你所能做的就是说出事实。继续阅读，看看如何应付说谎者。

让我们实话实说吧。有些亲戚的确很讨人厌，对吧？比如说每次见面都要亲你的姑妈，或是骗你吃橡皮泥的表哥。别担心，本文将教你如何应付这些讨厌的亲戚。

雪蟹是一种产于大西洋、太平洋以及北冰洋的甲壳纲动物，在北美、欧洲北部和日本经常被食用，不过也运到其他国家。有好几种方法可以烹制雪蟹腿，包括煮、烤、烘烤和清蒸。来看看究竟怎么做吧？

脚抽筋通常都来得很突然，剧烈的肌肉疼痛会持续大约3分钟。脚和脚趾尤其容易抽筋。脚一整天都承受着身体重量，有时候还要行走、站立或是快速跑动，鞋子可能也不太合脚。这些因素都会导致脚抽筋。你可以用一些方法来迅速止痛，但要是你经常抽筋，那可能还需要再采取一些预防性步骤。继续往下阅读吧！

肌肉痉挛指的是肌肉不自主地收缩，通常是脱水、肌肉负荷过重或缺乏必要电解质造成的，也有可能是肌肉神经受到了刺激。身上任何肌肉都有可能痉挛，包括骨骼肌（比如小腿、后背、大腿或手部肌肉），和平滑肌（比如消化道的肌肉）。所需治疗视受影响的肌肉和痉挛原因而定，但是大部分情况都不严重，可以自己在家治疗。一起来看看该怎么做吧！

随着幼儿慢慢了解周围的世界，他们会发展出不同的人格特质和应对机制。有的孩子似乎从小就很自信、独立，而有的还是很粘人，老是寻求安全感、成人的保护和安慰。想要帮助你的孩子变得不粘人，并开始走向独立？从步骤1开始做起吧！

来月经是女性生活中的一个自然过程，有时候会让人觉得烦躁或压力大，有时候则会很痛或不舒服。不过，只要做好身心准备，并好好照顾身体和控制症状，月经就容易应付多了。

应付愤怒的客户是工作中最具挑战性的一环。无论他们是与你当面对峙，或是通过电话交谈，你很可能会遇到失望、带有攻击性行为的愤怒及没有耐心的客户。成功处理愤怒客户的关键在于保持冷静。请用鼠标向下滚动至步骤一，阅读关于如何应付愤怒客户的诀窍。

恭喜你正式步入青少年的行列！每个人只有一次13岁，所以这次派对一定要足够精彩。你想如何庆祝这个有纪念意义的时刻呢？下面就来开动脑筋制定计划吧！

钢切燕麦是全谷物燕麦粒，是通过把燕麦切成小块制成，不是通过碾压制成的燕麦片。相比与碾压制成的燕麦片或者速溶燕麦，钢切燕麦煮熟需要更长的时间，但是它吃起来很有嚼劲、口感也非常好，所以多花时间也是值得的。钢切燕麦适合与调料、水果以及枫糖汁拌在一起，然后在炉面上蒸或者在放到烤箱里去烤。下面介绍的就是如何在炉面上蒸燕麦、在烤箱里烤燕麦以及如何做“隔夜的燕麦”。

逾越节是犹太教中最重要的节日之一。这个节日是为了纪念从埃及奴隶制桎梏中逃出来的犹太人，通常在三月或四月，依照希伯来历举行庆祝。逾越节家宴最重要的主题就是自由，赎罪和感恩。下面将会介绍节日中具体的做法。

不管你和你的伴侣是浪漫主义还是实用主义，庆祝结婚纪念日都是非常必要的事情。策划结婚纪念日又让人感到兴奋，又有些不知所措，因为这么特殊的日子，我们到希望能够让它尽可能地完美。如果实在是想不出什么好的方案，就继续阅读下文，找一些灵感吧。

男友又大了一岁，你一定想为他庆祝一下！尝试一些有趣的活动，比如举办主题派对，一起共进丰盛的晚餐，或者尝试有趣的新体验。如果你们分隔两地，你也想办法让他的生日变得更加特别，比如请他的所有亲朋好友为他寄上生日祝福，或者给他寄一个惊喜包裹。最后，送他一份完美的礼物，为他生日画上圆满的句号。

近来，酸樱桃汁被认为是自然界中最有效的治愈疼痛的食物之一。除了美味天然的特点之外，它还能提高整体的抗氧化能力、降低炎症水平和脂质过氧化反应，并缓解肌肉伤痛帮助痊愈等 。你可以从商店中购买酸樱桃汁，也可以自行烹制。查阅本文来了解如何在炉面上烹制一批次的酸樱桃汁或快速制备少量果汁吧。