你有没有过享受过恶梦时肾上腺素上升时的那种兴奋感的经历？偶尔诱发恶梦可以经历这种刺激感，或者在梦里面对白天无法克服的焦虑感。如果你对梦境采取集中的方法，那么就可以学着根据你自己的喜好，让你的梦境更加刺激或者不那么刺激。

在户外做食物、探照、走路时需要用到火把。火把也可以用来点燃篝火。

你是一个充满雄心壮志的演员，正准备试演你的第一个电影角色吗？这似乎看起来令人怯步。但是即使像凯特•温丝莱特和丹泽尔•华盛顿这样的偶像也需要从零开始。首先你需要记住一些独白，准备好公文包，这些可以体现出你知道电影商业是如何运行的，然后找到电影星探电话，在星探面前表演。如果你想知道更多关于如何更好地试演一个电影角色，那就继续读下去吧！

胆结石出现在胆囊和胆总管。这些结石直径从数毫米到数厘米不等，通常没有症状。你可以通过留意微弱症状及会引起胆结石的疾病，来诊断胆结石。但最好还是咨询医生，获得正式的诊断。

你有没有一项任务要对它作时间线？首先选择一个主题来研究，然后进行考证分析，以了解更多有关你想要检查的时间段内发生的重要日期。更进一步可以通过有趣的视觉表现形式创建你确定了范围的年代史。有关详细信息，请阅读关于如何制作时间线的详细信息。

温敷可以治疗多种问题，包括肌肉酸痛、关节僵硬等。尽管药房有热敷袋卖，不过你也可以用家里现成的东西，自制简单又便宜的温敷袋，具体做法一点也不难。温敷能减轻经痛、腹部肌肉绞痛和肌肉痉挛。进行温敷之前，一定要弄清楚你的身体问题适合冷敷还是热敷，并采取适当的安全措施来保护自己，避免被烫伤。

当人体内支撑内脏器官的肌肉壁、膈膜或组织出现病变，变得薄弱或者发生穿孔时，就会很容易发生疝气。一旦这些薄弱的地方或者穿孔变得足够大，你的内脏就会被挤到那个位置。可以这么理解，就像你领着一兜子东西，塑料袋上有个孔，你袋子里的东西就会从那个孔里漏出来。疝气的引发因素很多，因此知道如何判断自己是不是得了疝气并采取下一步措施是很重要的。

家里的液体皂总是用得很快？市面上的液体皂相当贵，尤其是天然成分制成的。既然在家也能做出液体皂，为何要花那么多钱去买呢？你可以直接用固体皂做出液体皂，或者用基础材料从头开始做起。

你是否经常使用润唇膏？如果是，学着自己制作润唇膏不仅能省下一笔钱，还能亲自选择材料，调配出最适合自己的配方。如果你无法做决定，那就试一试下面的预制配方。一份配方能做好几罐的润唇膏，你可以把它们存放在冰箱里，或是当作礼物送给家人朋友。

如果家里的座机无法拨号，你就得尽快查出原因。首先确定有几部电话不能用，然后从电话答录机开始到传真机，彻底检查和电话线连接的各种设备，看看问题究竟出在哪里。

现代化的电热毯既可以用标准家用洗衣机洗涤，也可以用烘干机烘干，整个过程非常安全。事实上，刚买的电热毯在使用前就该先清洗一遍。你要选择时间较短的温和洗涤程序，将烘干温度设置为最低，并且要在电热毯彻底变干前把它取出来——这几点非常重要。最后，本文还介绍了洗涤过程中应该避免的几种错误做法。

小腿肌肉拉伤很常见，在运动员中尤为普遍。 运动时经常会受伤，其中最严重和麻烦的情况就是小腿肌肉撕裂。受伤后，最大的问题是很难知道是肌肉撕裂还是肌肉拉伤。继续锻炼小腿肌肉很可能会造成撕裂。小腿肌肉撕裂得要很长时间才能痊愈，并且容易再次受伤。还有一些其它情况也会造成小腿疼痛，如果感到很疼，或者听到腿部发出“砰”或“啪”的声音，不能耽误，得马上就医。

自己动手做海盐，就能给你的菜肴添一丝海鲜的风味。海盐的特点源于孕育它的海洋，用海盐烹饪，大海的精华就会融入其中。制作海盐所需的除了干净的海水，还有大量的时间投入。下文将教你如何制作并使用海盐。

TAB指法谱是一种运用常见的文本字符来表达歌曲中连续的音符及和弦的乐谱。在这个互联网时代，TAB谱已经成为了一种流行的乐谱形式，尤其受到了音乐爱好者们的欢迎。不同的TAB谱用不同的符号来表示。钢琴TAB谱则是把所有要弹奏的音符按照它所在八度在钢琴键盘上的位置标记下来。请看下方的步奏1来学习如何识钢琴TAB谱。

游戏主机常常无法识别和读取弄脏的游戏光盘。灰尘、棉絮、尘垢，甚至是在游戏光盘上的指纹都可能导致系统出错。在清洗光盘时，一定要先用最温和的方法，因为同样是清除污垢和划痕的方法，如果使用不当，也会造成更大的损害。如果游戏仍然不能运行，耐心地依次尝试更多的处理方法。清理光驱也是个不错的主意，特别是当你发现不止一款游戏出错时。