在大冷天，人们总是容易流鼻涕。这是因为你的鼻腔想要让进入肺部的空气更暖和一点，结果就产生了鼻涕。因此，为了不在大冷天流鼻涕，你得让进入鼻子的空气更加温暖、湿润。

酊剂是用酒和碎草药浓缩而成的草药提取物。酊剂是一种非常有效的用于提取植物精华成分的制剂，对于那些多筋或者木质的植物，从根里和树脂里提取有效成分时这种方法尤其有效。由于这种方法提取到的草药的营养可以保存很长时间，因此经常在草药书或者治疗中作为使用草药的首选方式。

你想举办一场疯帽先生的茶话会吗？学着做些可爱精致又应景的茶杯小点心吧！其实，这种点心和很多主题派对都很搭配，比如公主派对，下午茶或者奇幻派对。只要准备好材料，制作过程非常简单，如果你的孩子年龄够大，他们还可以参与其中，帮你节省不少时间。

皮肤灼热、表面出现肿块以及皮肤干燥发痒等都是剃毛后常见的现象。男士和女士在剃毛后都会感觉到皮肤刺激，这是可能是因为剃刀比较钝、皮肤比较干燥或太敏感。采用以下建议可以避免剃毛后的皮肤刺激。

研究员发现高达五分之一的人至少偶尔会便秘，尤其是上了年纪之后。好在只要采取一些简单的预防步骤，就能完全避免或减轻问题。专家推荐增加纤维摄入量，多喝水，并增加活动量。如果这些方法没有用，或者便秘问题经常发生，你应该咨询医生。

芝士通心粉：一道经典又精致的西方家庭“安全菜”。全家上下男女老少人人都喜欢它。原因很简单——它简单易做，美味可口，能给人充分的饱腹感，而且有大量的芝士在里面（当然啦）。不只是大厨或是12岁孩子的奶奶才能在家做出好吃的芝士通心粉，你也不需要去购买那些速食的芝士通心粉。

3D眼镜的制作非常容易，假如在观看3D电影的时候发现眼镜不见了，你甚至可以在电影开始前完成它，下文就介绍了两种在家中制作3D眼镜的高效方法。

耳塞可以给你带来很多好处：除了帮你睡个安稳觉或者让你在嘈杂的房间里也能安心学习以外，耳塞还可以防止噪音导致的听力损失（NIHL），从而保护你的健康。如果你急需耳塞来阻隔一两小时的噪音，不妨考虑用卫生纸做一对。如果你想做更耐用的耳塞，可以考虑用棉球和塑料等材料。

所谓的BRAT食谱指的是由香蕉（bananas）、米饭（rice）、苹果酱（apple sauce）、吐司面包（toast）组成的一种健康食谱。这种食谱对胃部不适的人很有帮助。最近有研究表明，即使你的饮食中只包括这种食谱，则有可能阻碍生病的人恢复健康，因为这一食谱中的食物缺乏蛋白质，热量不足，同时维生素也比较缺乏。所以可以先从这种食谱开始，然后逐步加入含有其他营养的食物，这样对胃部有好处，如...

高血糖会引起许多健康问题，尤其是糖尿病，有糖尿病家族史的人尤其容易患病。糖尿病患者必须控制饮食，防止血糖升得太高或降得太低。没有糖尿病的人也应该把血糖控制在正常范围。只要对饮食和生活方式做一些调整，就能保持血糖正常，降低日后需要用药的可能性。

如果你患有慢性肾病，可以通过饮食自然地改善受损的肾功能。肾病虽无灵丹妙药，但是只要做出适当的饮食改变，就能延缓病情发展。正如注册护士玛莎·德金所说，肾病患者需要咨询医生，选择适当的食物（包括水果），减少摄入蛋白质、钠（盐）、酒、汽水和橙汁，通过饮食改善病情。有的人也需要限制钾和磷的摄入量。只要花一点时间，再加上一点小决心，就能找到满足你需求的健康饮食。记住，没有一体适用的饮食计划，所以一定要...

一说到锻炼身体，你恐怕不会把脸和脖子列为锻炼的对象。但是，你可以通过面部瑜伽消除颈纹。只要每天坚持下去，脖子会变得紧实、健美，整个人也会显得更年轻。很多脸部瑜伽能根据个人需求做出调整，让练习者几乎不用受到场地的限制，轻轻松松就能展开锻炼。

男性的胸部可能有脂肪堆积或组织增生，引起被许多人称为“男性女乳”的情况。这可能是体重增加或其它因素造成的。如果你的胸部组织出现增生，一定要去看医生，排除任何危险的疾病。如果是体重增加导致组织增生，或是轻微的男性乳房发育症，你可以通过力量训练来锻炼胸肌线条，借助有氧运动和健康饮食来减掉脂肪，摆脱“男性女乳”的尴尬。

定期做运动是减肥的好方法，不过单靠运动没办法在短期内取得显著的效果。减肥没有捷径，号称迅速减肥的方法都不健康或安全。但是，特定类型的运动有助于促进健康的减肥。一些研究显示间歇运动、有氧运动和力量训练三管齐下有助于减肥。另外，吃营养丰富和均衡的食物，也有助于加快减肥过程。

长时间工作之后，她觉得疲惫不堪，脚踝酸痛，这时候她会很乐意让你帮她做足部按摩。如果你方法得当，也许她会好好犒劳你。