每个人都需要不定时地给自己放一天假，让身心得到放松和休整，不过很显然你的上司可不喜欢你这种随性的小假期，在这种情况下你该怎么办呢？答案是：打电话请病假。虽然你不能三天两头地这么干，不过偶尔一次还是很能派上用场的。要想通过打电话请病假，你必须在前一天就表现出身体不太舒服的样子，然后在请假那天表达出自己不得不在家养病而无法工作的无比遗憾之情。

本文教你如何将无线耳机连接到任天堂Switch。虽然Switch不允许直接配对耳机，但只要耳机带有支持USB-C接口的USB适配器，你还是可以使用无线耳机的。要是耳机没有适配器，你还可以使用带音频接口的蓝牙发射器。

人生的某些时候，我们可能需要快速减肥。燃情约会？高中同学聚会？泳池party？两个星期内减掉很多斤可能并不安全，但是迅速健康地减掉几斤还是有可能的。本文将为您介绍两星期迅速减肥的妙法。

很多时候人们都想快速减肥，比如去沙滩度假或者参加特殊活动，虽然快速减掉很多斤不太可能，但是减一两斤还是可以的。你可以改变食谱，减掉多余的水，减少水肿，让你看起来更苗条。限制饮食、加强锻炼、改变生活方式，都能帮你减肥，让你感觉更好，做好参加活动的准备。

要想减重5斤，意味着要从饮食和运动中减掉17500卡路里，相当于每天减掉150克。在你的整个减肥目标中，你可能会觉得减掉第一个5斤不是什么难事，但到了最后一个5斤就不像开始那么容易了。如果你想在两周内减肥5斤，你可以通过更有效地锻炼、减少热量摄取达到你的目标。

腹部有点脂肪是正常的，但想让自己看起来更结实、苗条的想法也是可以理解的。虽然不可能在两周内减掉所有腹部脂肪，但是只要吃对食物，减少热量摄入，增加运动量，并改变生活方式，就能在减掉整体体重和脂肪的过程中，顺便减掉一些腹部脂肪。之后也要保持下去，继续减掉更多腹部脂肪。

想要在2个月内甩掉45斤，平均每周需要减掉5斤，也就是每天消耗的热量必须比摄入的热量多2500卡。而公认的健康减肥速度是每周减1-2斤，也就是每天消耗的热量比摄入的热量多500-1000卡。 这可比你想要的减肥速度慢多了，不过循序渐进地减肥可以更有效地减掉体脂、腰围和臀围。瘦得太快很可能只是减掉了水的重量，体重很快又会反弹。制定适合自己的健康减肥计划，多运动，并使用其它可靠的方法来达到最终的...

不要再为没去健身房而自责了。尽管锻炼对健康十分重要，但减肥的最好开端是改变你的饮食。下面是一些帮你不用锻炼就能开始减肥的建议。

任何健身计划都不应该忽视胸部肌肉这组肌肉群的锻炼。如果一个人全身各处都很结实健美，唯独胸部缺少与其它部位相称的肌肉，那么这个人的身材看起来该是多么奇怪，多么不匀称啊！不论男女，拥有强壮的胸部肌肉能让我们更加轻松地应对日常的劳动，比如推动除草机一类的重物。 大多数肌肉群的锻炼都可以在不负重或不使用器械的情况下轻松进行，比如大腿、小腿、手臂和腹部的锻炼。很多人认为，锻炼胸肌就必须去健身房。其实，...

如果你爱上一个女孩，即使不大确定对方是否喜欢你，有时你也会想直接向她表露心意。你可以先和她建立稳固的关系，保持开放且尊重的沟通，让自己有勇气向心上人表明心迹。爱在心头口难开，但表达爱意却很简单。向心仪的女生示爱虽然令人惶恐，却也是种解脱。要知道不光你才会这样，大家都有自己的心上人。

睡觉的时间到了，但是你一点也不觉得疲惫，想睡着很难入睡。能够帮助我们快速入睡的方法有很多，这篇文章着重于教你如何在你不疲惫的时候快速入睡。

利用高温定型的卷发棒会给头发带来损伤。本文将介绍几种安全的卷发法，只要一晚上就可成型。用这些方法打造出的发卷虽然不如卷发棒做出来的那么紧致，但只要稍加练习，发卷也能做得很明显。蚕茧法做出的卷发效果做好，但初次尝试时你可能遇到一些困难。

当身体消耗的卡路里比摄入的卡路里更多时，体重就会有所下降。运动锻炼是一种快速达到这一目标的方式，但是由于运动的劳动强度很大，对于那些由于健康状况、时间限制或缺乏兴趣的人而言可能并不可行，因此你可能需要寻找运动之外的其他方式来减肥。减肥的方法有很多，但都需要承诺和纪律性。如果你希望在不做运动的情况下减肥，可以遵照下面这些提示。

如果你想在不伤害自己的情况下让自己的鼻子流血，那么你需要使用假血制造流鼻血的假象。假血适用性十分强，可以制造出一系列不同的血迹。不管是干涸的血迹还是正在滴下的鼻血都能做出。

家里或花园里的植物上有闪闪发光的粘液痕迹？植物叶子被咬出许多形状不规则的洞？这些可能是鼻涕虫的杰作。你或许听说过用盐可以杀死鼻涕虫，但是在采取行动之前，应该先了解一些注意事项，确认这到底是不是正确的选择。下面会回答一些常见问题，帮助你消灭家里和院子里的鼻涕虫。