看完恐怖片后，你的脑子里可能装满了好多恐怖的东西，比如僵尸、鬼、连环杀人犯、吸血鬼等等。冷静地想一想到底什么最吓人，其实那个恐怖的东西也许根本就不符合逻辑，这样一想你就不会害怕了。当然，你也有可能越想越怕，毕竟这个方法不是对每个人都有用。 比如，你可能会害怕有人闯进家里，或者害怕家里闹鬼。

每个人都会做梦。你可能没有意识到，但每当你进入快速眼球运动睡眠的时候，你就在做梦。那么，真正的窍门不是学习怎么做梦，而是如何在醒来以后回忆梦境。像是记录你的梦境的方式、识别梦境线索以及实施跟梦境有关的强烈身体感官能够引起生动的清醒梦，这样的梦更容易记住，甚至能够控制。如果你对学习如何使用这些策略有兴趣，继续阅读。