我的对象是自恋狂吗?
dsbk伴侣经常拿你当笑话素材?每当事情出错时,TA总是不愿意承担责任?你心里一直觉得这段关系出现了严重的问题。自恋狂伴侣会是罪魁祸首吗?
我的对象是自恋狂吗?
做个小测验来找出答案吧!
伴侣经常拿你当笑话素材?每当事情出错时,TA总是不愿意承担责任?你心里一直觉得这段关系出现了严重的问题。自恋狂伴侣会是罪魁祸首吗?
虽然只有心理健康专家才能正式诊断自恋型人格障碍(NPD),但是你可以在伴侣身上发现很多危险信号。这个小测验能帮你更好地了解自己的处境,并教你如何在一段可能不健康的关系中优先照顾好自己。

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问题概述
1. 你们刚开始约会时,对方表现得怎么样?
- 非常多情。TA觉得这段关系是命中注定!
- 非常迷人。TA真的很会装腔作势。
- 有点轻浮。不过,没有什么太过分的行为!
- 友好和尊重。TA有健康的边界感。
2. 你们俩在晚餐时会聊些什么?
- 我们俩?太好笑了,谈话通常由TA一个人主导。
- TA可能会问我今天过得怎么样,然后顺势转移话题,开始谈论自己的事情。
- TA会谈论自己的一天,但是也会花时间聊聊我过得怎样。
- 什么都聊!TA通常让我开始谈话。
3. 1表示“不太可靠”,10表示“非常可靠”,你认为TA有多可靠?
- 1-2。感觉TA总是取消计划好的约会和聚会。
- 3-5。TA遵守承诺的几率基本上是一半一半。
- 6-8。TA在关键时刻很可靠。
- 9-10。TA只要做出了承诺,就一定会遵守。
4. 你忘记回复TA的短信好几个小时。TA有何反应?
- TA会很生气,然后发一堆短信追问我。
- TA可能会发1-2条短信,询问我为什么那么久没回复。
- TA相当淡定,应该不会连续发短信。
- TA不会在意。如果真的有急事,会直接打电话。
5. TA拜托你做一件你不太想做的事。当你拒绝时,TA有什么反应?
- TA会发脾气。让我感觉好像在和一个5岁孩童打交道一样!
- TA会让我产生内疚感,希望能改变我的想法。
- TA有点失望,但是会尊重我的决定。
- TA不问任何问题就接受了我的决定。
6. 你们正在一家不错的餐厅准备点餐。TA对服务员的态度如何?
- 相当无礼,仿佛服务员做的一切都不够好。
- 不太好。TA对食物和座位很挑剔。
- 还好吧。虽然不会过分友好,但是也不会无礼。
- 非常好!TA对服务员很友好,给的小费也不少。
7. TA如何谈论周围的人?
- 很糟糕。TA会说周围每一个人的坏话。
- 不太好。TA对朋友、同事和熟人非常挑剔。
- TA通常很尊重身边的人,偶尔也会说闲话。,但那不是常态。
- TA非常尊重身边的人,不会说任何人的坏话。
8. TA有多少朋友?
- 几乎没有。TA很容易把关系搞砸。
- 只有几个。TA无法维持长久的友谊。
- 很多。TA有一个可以依赖的亲密朋友组成的圈子。
- 太多了!TA几乎和所有人都是朋友(或者至少表现友好)。
9. 用两组词形容你的对象。
- 傲慢、自大。
- 过度自信、自我感觉良好。
- 冷静、冷漠。
- 恭敬、谦虚。
10. 你今天过得很不顺利。TA的反应如何?
- “如果你觉得这就算很惨了,那是因为你还不知道我今天过得怎样。”
- “哦,那太糟糕了。对了,你猜今天我发生了什么事......”
- “简直糟透了。我听了你的事真的觉得很遗憾。”
- “听起来真让人郁闷。你想跟我谈谈吗?”
11. 忘记把垃圾拿出去倒。TA的反应是什么?
- “不是我的错——你应该把垃圾拿出去的。”
- “你说过你会倒垃圾的。”
- “轮到你倒垃圾,还是轮到我啊?”
- “哎呀!我完全忘了倒垃圾的事。这是我的错!”
12. TA对这段感情忠诚吗?
- 一点也不。TA似乎是在“骑驴找马”。
- 不一定。TA不愿意公开我们的关系。
- 算是吧!不过,我不知道TA对这段感情是否有任何长远的规划。
- 当然!TA是打算长长久久过一辈子的。
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关于自恋和自恋型人格障碍(NPD)
你可能听说过“自恋狂”这个词被用来形容有点自大或自以为是的人,比如那些经常自拍或把大部分时间都花在社交媒体上的人。然而,这并不是它真正的定义。“自恋狂”的标签只适用于被诊断为自恋型人格障碍(NPD)的人。
什么是自恋型人格障碍(NPD)?
自恋型人格障碍(NPD)是获得美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)正式承认的一种人格障碍。根据精神病专家的说法,NPD有9项标准,一个人需要至少满足其中5项才能被确诊。
- TA会夸大自己的重要性。
- TA痴迷于自己有无限的权力、美丽、成功或是完美爱情的幻想中。
- TA认为自己是特殊的,只有跟TA一样“特殊”的人才值得花时间应对。
- TA需要别人大量的赞美和钦佩。
- TA觉得自己应该得到他人特殊的待遇。
- TA可以为了自己的目的而利用和操纵他人。
- TA没有同理心,无法对他人感同身受。
- TA经常嫉妒别人,或者怀疑别人嫉妒TA。
- TA的行为表现非常傲慢。
关于自恋型人格障碍(NPD)的重要事实
- 只有专业的精神科医生才能正式诊断一个人是不是自恋狂。精神疾病的诊断非常细致入微,症状经常和其它状况重叠,所以不要擅自给你的伴侣贴上自恋狂的标签。
- 并非所有自恋狂都是虐待狂。虽然有的自恋狂有身体或情感虐待倾向,但是这种虐待行为并非源于TA的精神疾病,而是来自TA的特权感,以及对权力和控制的渴望。
- 自恋型人格障碍可以通过长期治疗来得到缓解,包括心理咨询和药物治疗。随着时间的推移,患者会逐渐学会如何更积极地看待自己,并与身边的人建立更健康的关系。
- 很多时候,患者根本不知道自己患有自恋型人格障碍,也不愿意接受心理咨询,因为TA不觉得自己有问题。如果是这样,你可以自己继续接受心理治疗,并学习如何设定界限,以保证自身安全。
想了解更多?
自恋狂伴侣的确难以应对,但是你并不孤单。查看下面的资料,深入了解如何应对自恋狂伴侣和自恋型人格障碍(NPD):
- https://www.psychalive.org/narcissistic-relationships
- https://www.thehotline.org/resources/narcissism-and-abuse/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9742-narcissistic-personality-disorder
- https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
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