如何自制辣豆

素材

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   锅中将油烧热。在深边大平底锅中倒油到铺满锅底，中火温热几分钟。

   • 等油在锅底自行流动，但还没有到沸点即可。
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   把洋葱炒软。把洋葱倒入油锅，炒2分钟，或者等洋葱变软开始卷边。

   • 不停翻炒。
   • 不要让洋葱炒焦。
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   加芸豆和西红柿。不停翻炒锅中的芸豆，西红柿，让几种材料充分炒匀。

   • 芸豆入锅之前要洗净控干水，但是罐装番茄要全部放进去，包括汤汁。
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   加入作料后翻炒。把番茄酱、糖浆、牛至叶、红辣椒、盐、胡椒和辣椒粉放到锅中，彻底翻炒。

   • 注意金黄糖浆可能比较难找。如果你没有，你可以用2:1比例或者等量的玉米糖浆和蜂蜜代替。
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   把辣豆煮透，调至中高火直到豆子变烂。

   • 不停翻炒防止豆子炒糊了。
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   炖20分钟，将火调到中档或中低，慢火将豆炖熟。

   • 不要盖锅。
   • 不定时翻一下，防止粘锅或者变糊。
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   可以吃了。这些辣豆可以直接食用，做盖饭，或者用于做快捷的辣菜。

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   把豆子泡在盐水中。在4杯（1升）水中加入盐，所豆子泡在盐水中至少8个小时。

   • 盐水可以使豆子变软，还可以去除里面一些产气的成分。
   • 在浸泡之前，要把里面坏掉的，不好的豆子，沙石，杂质都挑出来。
   • 豆子最长可以泡24小时。
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   洗净，控干水。把豆子倒到漏勺中控干水，用流动的清水洗净，再沥干。

   • 沥干豆子以后，泡豆子的水可以倒掉。
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   加热橄榄油。用中高为加热深边平底锅中的橄榄油。

   • 等一两分钟等油变热，但不要让油沸腾。
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   翻炒洋葱到变软。把碎洋葱倒进锅里翻炒，到洋葱开始变软。

   • 洋葱可能变透明或金黄色，但不要让它变成棕黄或炒焦了。
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   加入玉米卷调料和大蒜粉。把调料洒在菜上，翻炒到均匀，再烧1分钟，不停翻炒防止变焦。
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   加入番茄酱、蔬菜汤、豆子和剩下的水。倒入番茄酱翻炒至和洋葱充分混合，再倒入蔬菜汤搅一搅，再倒入水和泡好的豆子。

   • 如果倒入蔬菜汤后菜会结块，可以多搅拌一会，直至搅散后再倒入水和豆子。
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   煮沸。用中高火把汤都煮沸，再调到低火。

   • 要不停搅拌防止烧糊。
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   炖2个小时，等到豆子变烂。

   • 这可能只需要一个半小时。
   • 敞锅慢炖。
   • 不定时搅拌一下。
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   享用。把锅从炉子上端下来，趁热吃。这个可以当作简单的辣菜，或者作为快餐、汉堡或热狗的配菜。

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   在深边平底锅中将油温热。将油倒入平底锅中，温热两分钟。

   • 让油变热，但不要到冒烟。当油在锅里滚动比室温时容易就可以了。
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   把碎洋葱倒进锅里翻炒，到洋葱开始变软。

   • 洋葱可能开始变透明，但是不要让它变黄或炒糊。
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   加入调料翻炒。加入大蒜粉、辣椒粉、孜然粉、红辣椒和盐，翻炒。
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   加入番茄酱和西红柿块。加入两种西红柿产品，不用沥干，再翻炒。

   • 如果锅底出现炒糊的东西，用锅铲铲掉。
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   慢火烧5分钟，把这几样一起烧几分钟，让香味渗入菜中。

   • 不定时炒一下，不要盖锅。
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   把炒好的菜和豆子、月桂叶一起倒进煲汤锅。倒入炒好的西红柿和洋葱，再加入罐装豆子搅匀，在锅中间放入月桂叶。

   • 豆子放进去之前要洗净沥干。
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   低火烧4-6个小时。盖上锅盖，让豆子慢慢煮熟。

   • 全过程都要盖着锅盖，中间也不用揭开来搅拌。
   • 也可以用高火煮2-3个小时。
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   吃之前把部分豆子捣烂。用木勺子把一半或三分之一的豆子搅烂。

   • 这样做是为了使汤变稠一点，如果你更喜欢稀汤，可以不用这么做。
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   享用。这个可以当作主食或配菜，你也可以加入一些熟肉做成传统的辣菜。

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   在微波容器中装入豆子和2杯（500ml）水，用保鲜膜封口。

   • 一个玻璃器皿通常就可以了，但要确保放在微波炉中是安全的。
   • 记住大多数塑料膜在微波炉中使用都是安全的，但并不是所有的。在使用之前都要确认一下是否安全。
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   高火加热15分钟。如果你的微波炉托盘不是旋转式的，时间过半的时候暂停一下，把盘子旋转180度，再继续。

   • 加热的时候注意看着，不要让塑料膜熔化掉。
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   等5分钟。小心地把盘子拿出来，让豆子在热水中泡一会。
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   再加一些热水泡上1个小时。再倒入2杯（500ml）开水，再泡1个小时。
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   用漏勺把豆子沥干。

   • 沥干后用温水洗净。
   • 倒掉泡豆子的水。
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   用微波炉高火将植物油加热1分钟，将植物油倒入微波炉碗中加热1分钟。

   • 大多数玻璃烤盘可以在微波炉中使用，但你使用之前还是要确认一下。
   • 不要用金属烤盘。
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   将剩下的除了水和西红柿外都加进去。把碎洋葱、大蒜粉、月桂叶、辣椒粉、孜然粉、克里奥调料和盐放到烤盘中并搅拌，和油混匀。
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   高火加热4分钟。用高火加热洋葱和调料到洋葱变软。

   • 盘子不要加盖。
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   加入豆子和剩下的水。把事先泡好的豆子和4杯（1升）水加入到烤盘中，搅拌均匀。

   • 用塑料膜盖好。
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    高火加热30分钟。把豆子加热到熟如果微波炉托盘不能旋转，中间自己把盘子转一下，让豆子均匀受热。

    • 加热的时候注意看着，不要让塑料膜熔化掉。
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    等一会。把豆子拿出来，放15分钟。

    • 时间到的时候小心揭开保鲜膜，不然，可能会被蒸气烫到自己。
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    加入西红柿块调味。把切成小块的西红柿加进去，让味道均匀混合。
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    享用。热辣豆汤可以直接享用，加一些熟肉做成传统的辣汤，或者当作一道配菜。

你需要准备