这年头，寻找对象的男男女女那么多，要怎么知道谁才是最适合你的伴侣呢？

找对象没有捷径可走，你得花时间慢慢了解一个人，但要弄清楚你会对哪一种类型的女生来电，可能有助于加快这一过程。如果你准备好缩小找对象的范围了，那就点击“开始测验”吧！

刚开始找对象时，弄清楚你的“理想型”可能会有所帮助。但是在长期的亲密关系中，对方是不是你的理想型并不重要。事实上，每个人都是独一无二的，无法被准确地分门别类。基本兴趣和“理想型”根本不是建立健康和持久恋爱关系的要素。

不管你的对象是谁，下面的建议可以帮助你建立最好和最充实的恋爱关系：

• 准确表达你的需求。没有人喜欢在恋爱中玩猜谜游戏。如果你有什么心事，委婉而有礼貌地向伴侣提出来，这样才能找到让双方都满意的解决办法。使用“我”作为开头来表达自己的需求，而不是把伴侣置于尴尬的处境。
  
• 学会积极聆听。积极倾听是指有意识地通过言语和非言语暗示，让伴侣感觉到自己说的话有被认真倾听和理解。进行眼神交流，在适当的时候点头，通过提问让对方做进一步解释，都是很好的积极倾听技巧。
  
• 安排高质量的相处时间。生活可能很忙，但是要确保你和伴侣有意识地安排时间相处。可以是窝在家里看电影这样简单，也可以是计划一场浪漫的野餐那样复杂。
  
• 保持一个和伴侣不同的兴趣。是的，高质量的相处时间对任何关系都很重要，但是为自己腾出独处的时间也同样重要！从事自己喜欢的活动和爱好是保持自我认同感的好方法，不要把你的自我意识和伴侣完全融合在一起。
  
• 从错误中学习。也许你无意中说了一些伤害伴侣的话，或者做了一些事情触发了对方过去的创伤。花时间从这些错误中学习，这样才能更好地尊重另一半的界限，尽你所能成为模范伴侣。
  
• 变得亲密。各种各样的身体接触（不仅仅是性）都能提升你和伴侣的亲密度。牵手、搂抱、拥抱、亲吻甚至是轻轻地抚摸对方的手臂，都是有意义的肢体动作，可以充实你们的恋爱关系。
  
• 专注于解决方案，而不是争“对错”。在激烈的争吵中，你很容易变得咄咄逼人，直到“吵赢”对方。恋爱关系中不应该有“赢家”和“输家”，应该关注的是如何在你和伴侣的需求和愿望之间取得健康的平衡。
  
• 不害怕发生冲突。不管是长期恋爱或非恋爱关系，两个人交往难免会起冲突。不要害怕即将发生的争执和冲突，把它们看作是加深彼此理解和缩短距离的机会。