如何收拾自己

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   取一块干净的毛巾，打湿后彻底擦拭眼睛及眼周皮肤。
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   排清鼻涕并擦干净鼻子。用洗鼻壶或者其他的鼻腔清理器清洗鼻腔。永远都不要用手抠鼻子。
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   用质量好的润唇膏护理唇部。不要咬嘴唇，避免刺激和损伤唇部。

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   一天刷两次牙。牙刷以软毛的适宜，牙膏也要选择质量好一点的。

   • 先打湿你的牙刷，再挤上牙膏（差不多豌豆大小）。
   • 以打圈的方式轻轻地刷牙，不要遗漏任何一颗牙齿，正面反面和侧面都要清洁到。
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   每天至少用牙线清洁一次牙齿。

   • 取出一根牙线，绕在两根食指上，食指之间保留适当的距离。
   • 将牙线置于牙缝中，小心地清洁每颗牙齿，清理掉食物残渣等有害物质。
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   有需要的话可以早晚用漱口水漱口。

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   每天梳一次头发。头发越长越是要多多梳理。
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   两天至少要洗一次澡。如果你有体味或是出汗频繁的话更是要多洗澡。

   • 要确保全身上下都洗到了。
   • 勤洗头。使用洗发水并按摩头皮和发根。清水洗净后，用护发素滋润发尾。此时需让护发素暂时停留在头发上，你可以趁此洗洗身子。
   • 使用质量好一点的香皂擦拭全身。
   • 用清水冲干净泡沫。
   • 洗干净护发素。
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   用毛巾擦干。

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   及时修剪指甲。
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   不要撕手指上的倒刺，用指甲刀减掉就可以了。
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   如果手上长疣了，可以用布基胶带把它裹起来，买祛疣的药膏或使用冷冻疗法等方法。
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   每天使用护手霜。

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