如何制作酸奶芭菲

素材

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   选定并组合原料。可以参考上面列表里的素材。芭菲最迷人的一点就是可以自定原料。把选定的原料整齐地放在制作桌上。
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   把玻璃杯放中央。玻璃杯是用来盛所有原料的，所以要放在原料中间。事先在冰箱或冷冻柜中冷藏玻璃杯。这样可以为所盛食物冰镇保鲜。
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   倒1/4杯酸奶。不要用完酸奶，为其他原料留空间。这时候你可以添加喜欢的食材，这就是芭菲的独特之处。可以加草莓酱增加甜味，或谷物、燕麦片、水果或其他你喜欢的。不要加满杯子，留出一点空间。
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   加入剩下的3/4杯酸奶。顶上的酸奶要比底下的多。若底下酸奶多，谷物和水果都会沉下去变潮。建议用原味酸奶，以衬托其他食材的风味。但若你想多一点果味，也可以用调味酸奶。用水果酸奶代替一种水果。趁新鲜，制作好马上食用。如果放置时间长，谷物麦片会变潮。
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   完成。

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   在长玻璃杯中加2-3汤匙任意酸奶。
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   加入奇亚籽、枸杞和亚麻籽混合物。加入肉桂粉和蓝莓。按口味调整配方，比如加入香蕉、苹果、草莓等。
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   再加一层酸奶。
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   加你喜欢的即食燕麦片。
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   再加一薄层奇亚籽、枸杞和亚麻籽混合物。
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   顶上加一层黑巧克力碎。可以享用这款健康甜点啦！
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   完成。

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