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如何做简易鸡肉沙拉

鸡肉沙拉好做好吃又健康,而且是个把冰箱里的剩菜剩饭消灭干净的好方法。它四季皆宜,三餐都可。下面看看该怎么做各种各样的鸡肉沙拉,不管你想吃什么口味,都能找到适合你的一款。

鸡肉沙拉好做好吃又健康,而且是个把冰箱里的剩菜剩饭消灭干净的好方法。它四季皆宜,三餐都可。下面看看该怎么做各种各样的鸡肉沙拉,不管你想吃什么口味,都能找到适合你的一款。

素材

鸡肉面条沙拉

  • 蛋黄酱
  • 鸡肉(切小片)
  • 胡萝卜(切碎)
  • 黑橄榄
  • 芹菜 (切碎)
  • 樱桃萝卜(切碎)
  • 彩椒(切碎)
  • 面条
  • 根据自己的喜好加入其它蔬菜

热带鸡肉沙拉

  • 4份无骨鸡胸肉
  • 3枚煮鸡蛋
  • 1/2份葡萄(去籽)或1/4杯葡萄干(可选)
  • 1/2杯低脂蛋黄酱
  • 1茶匙莳萝
  • 1勺柠檬汁
  • 1勺蜂蜜
  • 1/4茶匙芹菜籽
  • 1茶匙蒜
  • 1勺洋葱碎
  • 1茶匙罗勒
  • 盐和胡椒

中式鸡肉沙拉

  • 4茶匙酱油
  • 2茶匙芝麻油
  • 1磅去骨去皮鸡胸肉
  • 1/2棵白菜,切碎片
  • 1/4棵紫甘蓝,切碎片
  • 1根胡萝卜,切碎
  • 3根青葱,切碎
  • 2个橘子,剥瓣
  • 6盎司中式方便面条。
  • 1/3杯红酒
  • 1茶匙蒜末
  • 1茶匙姜末
  • 2茶匙油
  • 2茶匙红糖
  • 1.5茶匙辣椒油
  • 1/4杯烤杏仁碎

步骤

方法 1
方法 1 的 3:

鸡肉面条沙拉

  1. Step 1 准备好所有的原材料。

  2. Step 2 把面条煮熟,把面条煮好后放入冰箱冷却。

  3. Step 3 把所有的蔬菜和鸡肉切小块(和硬币差不多大小即可)。

  4. Step 4 当面条完全冷却后,将其放入碗中。

    根据你食材的多少选择大小合适的碗。再加入其他的食材,准备好蛋黄酱。
  5. Step 5 按自己的口味酌量添加蛋黄酱,你应该至少盖住表层,但是不要放太多。

    你总不想让沙拉的味道都被蛋黄酱盖住吧。
  6. Step 6 拌匀。

    你可以现在享用,也可以放入冰箱储藏。


方法 2
方法 2 的 3:

热带鸡肉沙拉

  1. Step 1 小火把鸡肉煮烂,煮鸡肉时可以加入盐或用高汤调味。

    在小火情况下,这应该需要1个小时。
  2. Step 2 从锅中取出鸡肉,沥干水,并加入碎末、洋葱末、芹菜籽和罗勒,放入冰箱冷却,继续腌制。

  3. Step 3 把鸡蛋煮熟,如果你愿意,可以使用刚才煮鸡肉的水。

  4. Step 4 一旦煮好鸡蛋,就把鸡蛋放到冷水里,用流动的冷水冲鸡蛋,待冷却后方便剥皮。

  5. Step 5 鸡蛋剥皮,并切成约3立方厘米的小块。

  6. Step 6 从冰箱中取出鸡肉并用刀子和叉子去骨,切碎。

  7. Step 7 把蛋黄酱、柠檬汁和蜂蜜在另一个碗里混合在一起成为酱汁。

  8. Step 8 把鸡肉、鸡蛋、葡萄(或葡萄干)和酱汁混合,附上保鲜膜放入冰箱中冷却30分钟,一个小时更好。...

    把鸡肉、鸡蛋、葡萄(或葡萄干)和酱汁混合,附上保鲜膜放入冰箱中冷却30分钟,一个小时更好。
  9. Step 9 装盘


方法 3
方法 3 的 3:

中式鸡肉沙拉

  1. Step 1 烤箱预热到177° C。

  2. Step 2 把一茶匙芝麻油和1/2茶匙酱油均匀地抹在鸡肉表面。

  3. Step 3 在烤箱预热好后,把鸡肉放入烤箱烤制13-15分钟,直至鸡肉烤熟。

    这时鸡肉会由粉色变为白色,汁液也会变得清澈。
  4. Step 4 把鸡肉取出切碎,大概为1厘米或0.5厘米粗。

  5. Step 5 把洋白菜碎、甘蓝碎、胡萝卜、青葱、橘子瓣、面条和鸡肉碎在沙拉碗里拌匀。

  6. Step 6 在另一个碗里把沙拉酱汁拌好。

    把三茶匙酱油、醋、蒜泥、油、1/2勺芝麻油、红糖和辣椒油混合作为酱汁。
  7. Step 7 把酱汁倒入沙拉,并拌匀。

  8. Step 8 加入烤杏仁碎装饰,装盘。

小提示

  • 鸡肉沙拉和面包一起食用味道更佳。或者可以与其他菜肴相搭配。

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