如果你的洗鼻壶几天不用，那么洗鼻壶就可能成为一些细菌滋生的地方。 要防止这些细菌进入你的身体，必须要用肥皂和热水彻底清洗洗鼻壶。 洗鼻壶完全风干后才能使用。

在使用女用避孕套前，你应该知道使用它的优点和缺点，而不只是作为另一种形式的生育控制。下面是使用女用避孕套的优点和缺点： 优点： 女用避孕套不需要医生处方，因此很容易得到。你可以在大多数药店和一些超市找到它。 女用避孕套能帮助妇女防止感染。 不像避孕药，女用避孕套没有影响女性生理的激素（当然，虽然它可能会和与避孕药同时使用以提供额外的保险）。 它可以停留在原来的位置，甚至当男人不再勃起的时候也...

医生在给你开避孕环NuvaRing的处方之前，他/她一定会跟你介绍使用避孕环避孕的风险和副作用。有些人应该格外谨慎使用或者不要使用避孕环。 每天平均抽烟15只以上的女性，如果通过复合激素（雌激素和孕激素）进行避孕的话，建议戒烟。因为不戒烟会增加患心血管疾病和中风的风险。 哺乳期的女性不应当使用避孕环，因为这种药物可以通过乳汁传播，造成婴儿黄疸病（皮肤发黄）和乳腺增生。 服用其他药物的女性可能...

市场上琳琅满目的卫生棉条可能会让你看花眼，但只要知道自己想要什么，你就不会无从下手。最常见的卫生棉条品牌包括美国高洁丝和德国强生ob。大多数卫生巾生产厂家也生产卫生棉条，所以，哪种牌子的卫生巾好用，就选同种牌子的棉条。基本上，选购棉条时，你需要考虑三方面的问题：棉条导管的材质（纸板或者塑料），棉条的吸收力，以及是否带有导管。你需要知道： 纸质或塑料导管。有些棉条的导管是纸板做的，有些是塑料做...

每天摄入过多蛋白质会产生不良的副作用，对肾脏尤其不好。想把乳清蛋白纳入饮食中，就一定要参考蛋白质需求量图表。

大部分水泡能够自然愈合，不需要抽干。这是因为覆盖着水泡的还没破的皮肤形成了保护层，能够防止感染。几天之后，身体会重新吸收水泡里的液体（即血清），然后水泡就会消失。如果水泡不疼的话，这是最好的选择，因为这能够最小化感染的风险。 如果水泡在你的手上或者其他不容易再摩擦到的部位，你可以直接把它暴露出来，因为空气有助于愈合。如果是在你的脚上，你最好用纱布或者魔术贴盖起来，这能够保护水泡同时还能让它透...

一个男性选择重新长出包皮是有很多理由的。 有的人想要一个完整的阴茎的外观，因为美学原因而想要再长出包皮，其他人则对于新生儿包皮切割这件事情自己没得选择表示很无奈。 但是，据已经很修复包皮的男性说，大多数男性是为了提高敏感性。 不管什么原因，你应该问问自己是否准备好进行一项旷日持久的工程，而最后的结果只会对个人的私处起到影响。

养一只宠物可以带给你满满的爱意，陪伴你，还会给你带来很多乐趣。养宠物对你身体也很有益，可以减少你的血压，减少患上心脏病的危险，增强你的情感健康，使你感到被需要，从而使你更加有爱心。如果你的宠物是你从动物收留所收留来的，你会更加对它爱护有加。

将自己与他人比较就是常见的消极想法之一，这会使你更难为自己感到骄傲。如果发现自己正在将自己与他人作比较，及时打住，试着寻找自己感激的事情。 比方说，寻找感激之事时，不妨想想自己拥有的健康体魄或忠实朋友。多想想自己感激的人或事，让心态变得积极一些。想想自己为何会如此感激这件事或那个人。

每个国家的血液检测都有不同的要求，有些是基于特殊的经血液传播的疾病（参考下文“来源和参考”来查找不同国家的要求）。通常，你可以献血的情况是： 身体健康，体重合适，没有生病。如果你正在感冒、疱疹、咳嗽、病毒感染或腹泻的时候不可以献血。 体重超过50kg。 年龄合适（在很多地方，16－17岁的人献血需要得到父母的同意；查一查当地的要求）。

减肥就意味着你摄入的卡路里数要少于你消耗的。如果你想要一周减去5磅（约5斤）那就意味着17500卡路里的消耗。 将有氧和力量训练结合起来的效果要比单独练习一个好很多。不过如果你一定要选一个的话，有氧锻炼减肥要比长期力量训练有效。 考虑间歇性强度训练，又叫做HIIT。这就是你在强度训练和完全放松之间找一个中间。比如，你快速跑步30秒钟，然后走路60秒。不管你信不信，这样可以让你锻炼时间减少，并...

虽然你当然不想每天吃这么少，但大部分人，不管他们的身材类型或目前体重如何，如果每天只吃1000-1200卡路里热量，能够达到快速减重的效果。 吃这么少，你可能会觉得缺乏能量，因此，尽量随之计划你的生活，避免消耗精力的身体活动。

水可以净化身体，排除毒素，促进减肥。而且水不含热量，因此是代替含糖饮料的不二之选。只要你能坚持把水作为唯一的饮品，减肥的可能性就大大提高。如果你偶尔需要一些调剂，可选择不加糖的茶。 要24小时坚持，只有运动前除外。运动前可以喝一杯黑咖啡（或者加少许脱脂奶）。咖啡因对运动有促进作用。 喝水还能加快新陈代谢并增加饱腹感。最近研究表明，喝两杯水可以在15-20分钟内提高40%新陈代谢率。此项减肥实...

对一篇有关减肥的文章，从这个话题开始好像没有什么激励作用。但它有助于切入正题：实际上在两个月内减掉二十斤是非常困难的事情。专科医生和营养师认同，每周减去1斤左右的体重是一种可以保持的健康的减肥方式。但是即使在 9 周的时间里你每周减去一斤半体重，仍然没有达到二十斤的减肥目标。虽然在两个月里减掉20斤是肯定可以办到的事情，你还是希望以健康的方式减肥吧，这样不会影响你的生活质量。 健康减肥是对脂...

就算只是减掉几公斤，也能让你精神上和身体上感觉更好。没有快速的方法，但这个计划能能让你比想象中更快减肥。记住不要想太多，否则你永远都不会在减肥上做出行动。