牙结石是牙菌斑残留在牙齿上时沉积下来的坚硬矿物质。只有洗牙才能清除牙结石，因此最好要避免牙结石沉积。要预防牙结石，必须养成良好的口腔卫生习惯。这意味着通过定期刷牙和使用牙线来快速去除牙菌斑，并且还要定期洗牙。通过彻底的预防护理，牙齿在未来几年内才会保持健康，远离牙结石。

深静脉血栓是一种在深静脉形成的血凝块，经常发生在小腿、大腿或骨盆。 大部分轻度至中度血凝块会随着时间和健康的生活方式自然溶解。然而，有的血凝块会完全阻塞静脉，甚至会破裂并脱离原本的位置，随着血液流到其它部位，堵住肺部血管、肺动脉或连接大脑的动脉。这些情况最后总是会造成严重危害甚至死亡。如果你可能有深静脉血栓，强烈建议你采取预防措施，并接受有效的治疗。

不小心感冒了？那么接下来几天，身体就要遭罪了。你会流鼻涕、咳嗽、喉咙痛和发烧，可能还会有其它更严重的症状。最糟糕的是在接下来的一个月内，感冒随时都有可能复发。一起来看看要如何预防普通感冒，让自己一年到头都健健康康的。

虽然人体皮肤细胞每天都在不断地脱落、更新，但是日晒过度会导致大量受损细胞同时脱落，让皮肤看起来一块一块白白的。除了看起来不美观，也会让人感觉不舒服，因为周围的皮肤被晒伤、起水疱和变得干燥。预防晒伤后脱皮的最好方法当然是避免晒伤，每次外出都涂抹大量防晒系数高的防晒霜。不过，有时候你可能忘了擦防晒霜或擦得不够，导致皮肤被晒伤，受到无法逆转的伤害。这时候能做的就是尽量给晒伤部位做好保湿，避免它受刺...

性传播疾病（STD）是在性伴侣之间传播的疾病。这类疾病非常闹心，还会引起长期的健康损害，甚至死亡。安全的性行为是可以避免传染的，最好的办法就是禁欲，但这似乎不太可能，所以看看下面的建议吧。

新冠肺炎肆虐全球，你可能会很担心自己也被感染。尽管冠状病毒可能导致很严重的疾病，但只要采取的预防措施得当，就能帮助你在公共场所、家中以及在照顾病患时确保自己的健康。如果你怀疑自己感染了冠状病毒，一定要立即就医。

关节炎是人衰老过程中常见的一种疾病，许多人都会在某一时期患上骨关节炎、类风湿性关节炎或幼年型关节炎。最常见的关节炎——骨关节炎的症状包括软骨退变，从而导致骨骼摩擦引起疼痛。本文将告诉你如何防止关节炎。

排骨最好用烤箱或者烧烤炉加热，这样肉和酱汁才能再次完美地融合。虽然排骨的尺寸决定了加热所需的时间，但是加热的过程对于任何尺寸的排骨来说都一样。

“低血糖症”通常被称为低血糖，是指血液中的葡萄糖浓度低于正常值。葡萄糖是身体重要的能量来源。如果血糖过低，大脑细胞和肌肉就没有足够的能量来维持正常运作。血糖过低可能是糖尿病引发的，也可能是身体对某种食物产生的反应，或是你吃得太少了，导致血液中的葡萄糖浓度急剧下降。只要尽快吃一些含有葡萄糖的食物，就能迅速缓解症状。如果放任不管，你会开始神志不清、头痛、昏厥，情况严重时，还会造成抽搐、昏迷甚至死亡。

怀孕和分娩会极大程度地改变体内的激素水平，而激素水平的变化也会促进头发的生长。 怀孕期间，头发会停留在生长或过渡阶段，因为正常时期本应停止生长或脱落的头发还在继续生长，所以头发看起来会显得更浓密。产后三个月左右开始重新进入掉发期，本应在孕期掉落的头发也开始突然脱落。产后脱发是一个正常且暂时的过程，脱发速度也不会一直持续下去。在等待头发恢复正常生长的时候，要注意爱护和善待你的头发。

怀孕和分娩会极大程度地改变体内的激素水平，而激素水平的变化也会促进头发的生长。 怀孕期间，头发会停留在生长或过渡阶段，因为正常时期本应停止生长或脱落的头发还在继续生长，所以头发看起来会显得更浓密。产后三个月左右开始重新进入掉发期，本应在孕期掉落的头发也开始突然脱落。产后脱发是一个正常且暂时的过程，脱发速度也不会一直持续下去。在等待头发恢复正常生长的时候，要注意爱护和善待你的头发。

不知道头发什么时候会长长，你只能耐心地等待。这确实是一件让人很沮丧的事情。网上有各种各样促进头发生长的建议，但是我们觉得最简单的方法就是改善饮食。你只要做一些简单的调整，就能切切实实地感受到变化。在控制好饮食之后，你可以根据我们的建议，尝试一些最好、最有效的方法来改变生活习惯并护理头发。

剖腹产，又名剖宫产，是用手术方式切开腹部及子宫，来分娩婴儿的生产方式。剖腹产属于大型手术，与阴道分娩相比，术后恢复时间更长，且恢复方法也有所不同。在接受了剖腹产手术，并且没有任何并发症的情况下，你一般需要住院三天，并在四到六周内经历出血、出院，完成大部分的伤口护理。医疗团队的适当护理，家人和朋友的支持，以及在家休养时的自我护理，都有助于及早康复。

镁对生理和心理健康有许多益处。但是，很多人都没有摄取充足的镁，无法从中受益。想要满足身体对镁的需求，最好的方法是吃镁含量高的食物，比如蔬菜、坚果、豆类和全谷物。要是无法从饮食中获取充足的镁，可能需要每天服用补充剂。确保身体能有效吸收镁，才可以最大程度地从补充剂中获益。

钙是维持骨骼健康的关键营养元素。如果你从食物中摄取的钙不够，可以服用钙补充剂。不过，补充剂中的钙不如食物中的钙易吸收。本文给你提供一些建议，帮助你加强钙吸收。