越来越多女性放弃吃药或其它化学避孕法，转而寻求自然的避孕方式。只要你愿意密切监测身体的生殖周期，避免在危险期做爱，那么你不需要再使用其它避孕方法就能达到目的。自然避孕使你更了解自己的身体，更好地掌控自己的性生活。

有体臭会让人觉得难为情和不自在，但是别太担心，很多人都有和你一样的烦恼。你可以试着对生活方式做一些简单的改变，自然地消除体臭。使用除臭剂能暂时掩盖体臭，但是只有保持身体干净和饮食健康，才能消除皮肤上的致臭细菌。要是比平时出汗多，或是体味出现变化，可能需要就医治疗。

脂肪瘤是脂肪组织增生形成的良性（非癌性）肿瘤，通常长在颈项、肩膀、腹部、手臂、大腿或背部。它们没有危害，不会引起疼痛，而且生长缓慢。脂肪瘤位于皮肤和肌肉之间，像海绵一样软，按压时会移动。虽然它们无害，但是可能限制关节活动度，并影响美观。你可以用许多天然方法来缩小脂肪瘤。不过，如果感到疼痛、出现新的肿块或者关节活动受限，一定要去看医生。

虽然只有戴眼睛或做手术才能彻底改善视力，但有许多方法也有助于促进眼睛健康，增进视力。每天锻练双眼有助于减轻眼睛疲劳，增强眼部肌肉。吃健康的食物，摄入优质维生素和矿物质，对视力也有帮助。只要调整生活方式，就能保持眼睛和视力健康！

是不是最近体重减轻得太快太多？又或者天生是瘦削体质？这个时候你一定很想找个方法增加些体重吧？其实，最好的增重方法就是在每天的饮食中增加热量的摄入，同时改变生活习惯，让自己多吃点东西。不过，如果你是不明原因的情况下突然体重减轻，最好去看看医生，因为这有时候会是某些疾病引起的，有时候也和疾病的化疗过程有关。

现如今瘦成了一种潮流，很容易就忘了增肌也是一个有效的健身目标。练出肌肉发达的身材很有挑战性，但是所有努力都是值得的。只要秉持自然健康的策略，并保持耐心，长期下来几乎每个人都能自然增肌。

肌酸磷酸激酶（CPK），又称为肌酸激酶，是存在于体内不同肌肉和器官的重要蛋白酶，包括骨骼肌、脑组织和心肌。它对新陈代谢十分重要。不过，如果肌酸激酶升高，你可能患上了神经、肌肉或神经肌肉疾病。想要降低CPK值？那就得先降低患上心脏病、肌肉疲乏和其它神经肌肉疾病的几率！

动脉是将血液从心脏运送到身体各个部位的大血管。由脂肪、胆固醇和其它物质形成的斑块会堵住动脉。这些斑块逐渐变大，使动脉变窄，造成动脉粥样硬化，也就是动脉硬化，并会引发几种疾病，包括高血压、冠心病（影响直接将血液输送到心脏的动脉）和其它多个可能危及生命的疾病。预防胜于治疗，想要防止动脉硬化，最有效的天然方法包括改变饮食和生活方式。一起来看看要怎么做吧！

痔疮是指肛门内部或外部的静脉肿胀，为骨盆和直肠静脉压力过大所致，与便秘、腹泻和排便用力过度有关。最常见的症状是便血，你可能发现厕纸或马桶里有血。痔疮可能会发痒、发痛，多数是排便用力过度引起的。肥胖、抬重物和怀孕也会引起痔疮（胎儿在孕妇子宫里慢慢长大，压迫下腹静脉，引发痔疮）。

水肿指的是身体组织间隙中有过多体液积聚，从而造成局部肿胀，通常发生在四肢，但也可能出现在其它身体部位。受伤或怀孕引起的水肿通常是暂时性的，至于严重疾病引起的水肿，可能会持续很久。水肿可能引起不适或疼痛，好在有一些方法可以帮助你消肿，不需要吃药。万一水肿迟迟不消退或感到持续疼痛，建议就医检查。

导致头痛的因素有很多，如压力、脱水、愤怒、焦虑 、酗酒、饥饿和其他因素。很多人用泰诺，布洛芬，萘普生，埃克塞德林等非处方药来治疗头痛，但这些药并不总会起效，而且长期应用药效会减弱。然而，通过物理疗法，捏脊疗法，顺势疗法和草药，我们可以自然地缓解头痛。

咽喉痛指的是喉咙刺痒、疼痛，进而导致吞咽和说话困难。引起咽痛的原因有很多，包括脱水、过敏和肌肉拉伤等。不过，最常见的原因还是病毒和细菌感染，比如流感或链球菌性喉炎。 咽喉痛通常会在几天内自然痊愈，不过也你可以采取一些步骤来加快康复过程。

你知道吗，微笑被认为是人类最积极的情绪象征？它是全世界的通用语言。所有人天生就理解它的含义。微笑可以代表感谢、代表道歉或代表高兴。它是非常宝贵的工具。正因如此，我们应该充分利用自己的微笑，并且笑得真诚、自然。经过练习和思考后，无论你走到哪里，别人都会看到并回应你的微笑。

也许你感觉你的朋友们突然长高了，而你则严重落后了。也许你其余的朋友真的很高，而你希望能做点什么赶上一点儿。事实是一个人的身高大部分是由无法控制的因素决定的—基因。但是要知道，有许多“可以控制的因素”会影响身高。一系列的自然习惯，技术以及食物能增强你长高的能力。因此，如果你仍然在长个子，继续往下看来了解适合你并能帮你长高的自然方法。

自然地变苗条是可以做到的。遵循下面这些实用的技巧和建议，你不需要吃药或治疗，就能得到最好的结果。如果你想减少脂肪，恢复你的青春活力，那么你可能需要做出一些改变。