情商，也就是EQ，是一种认识、评估、控制自我情绪，并理解和应对他人情绪（或动机）的能力。“情商”这词自上世纪80年代起，在Daniel Goleman的畅销书《情商》出版之后变得十分流行。这个词就定义来说有着一定的争议，但是作为一个含义广泛的主题，我们可以识别EQ的主要组成部分，进而着眼于这些方面，提高你的理解能力以及个人的EQ。

常识是在日常生活中明智行动的一种做法。即使是非常聪明的人有时候也会缺乏常识，不过幸运的是，它可以通过练习变得更好！通过在行动之前学会反思，你就可以训练自己在做任何决定之前运用常识。

好的性格对人一生的发展都很重要。当然，好的性格不是一蹴而就的，不过通过以下几条简单而重要的方法，每个人都可以培养出好的性格。

坚持自我是一种挑战，特别是当你总是习惯于让别人得偿所愿、取悦别人的时候。如果你总是调整自己去适应别人，你就会很容易丧失自我。学会坚持自我是一种确保别人尊重你的方法，它能让你不会被周围人推来推去，不会被他人所控制。改掉不出风头的旧习惯，并充满信心地坚持自我，并不是一夜之间就能做到的，但千里之行始于足下，从现在开始改变你自己吧！

遇到困难的时候，坚持不懈可以帮你继续前进、克服艰苦，甚至解决问题。成功的人之所以成功，是因为他们对每件事情都抱着坚持不懈的态度。每天朝着目标前进一步，成功的几率就会多一分。遇到失败或者挫折的时候，要无视那些贬低你的人，坚持自我，并继续前进。坚持不懈就是不管什么时候都不要停下前进的脚步。

坚强可不是吹牛吹出来的，坚强的人能从容有力地克服困境。他们积极进取，绝不沉浸在颓废中，他们自愿帮助需要指引的人。和智慧一样，坚强需要训练才能达到。实际上，你面对的所有难题都是让你更加坚强的机会。下次遇上了什么困境，你是会摇摆退缩，还是选择顽强克服呢？

也许工作太忙，天气不好或是家里有事，让你根本无法完成医生推荐的每周5次，每次30分钟的运动量。但是，加强腹肌训练十分重要，可以让你保持良好的体态，防止背部受伤。如果你发现自己一天工作下来腰酸背痛，或者某个部位一动就痛，不妨趁办公、坐着看电视或做饭的空当，抽点时间来做些运动。这些运动大部分是静力或动力运动，只需要靠自身的重量和移动来加强肌肉，进行拉伸练习。你只需要几分钟的时间，再找张结实的椅子...

坐浴是指坐在温水中缓解肛门或阴道疼痛或肿胀。如果你有痔疮或肛裂，或者最近因为顺产损伤了某些身体组织，医生可能会建议你坐浴。无论要治疗哪个部位，坐浴都可以有效舒缓伤口。你可以用专门的坐浴工具，也可以直接用家里的浴缸。本文会为你详细介绍这两种坐浴方式。

本篇懂事百科文章将教你如何在YouTube上新建播放列表和添加视频。你可以在手机或电脑上操作。

本文教你如何在Microsoft Word文档中创建文字轮廓。

想要删除iPhone或iPad上的旧墙纸？随着iOS 16的更新，你现在可以添加小组件、动态墙纸等来自定义锁屏啦！你也可以创建多个锁屏墙纸，轻松切换不同的锁屏画面。要是手机里的墙纸太多了，你也可以轻松删除不要的墙纸。一起来看看要如何在运行iOS 16或更高版本的iPhone或iPad上删除已有的墙纸吧！

这篇文章将教你如何打开facebook里的收件箱查看消息。你可以在手机上的Messenger，或台式机的facebook网页上使用这个功能。

你想在XBox One上使用旧的XBox 360手柄吗？虽然你不能直接把XBox 360手柄连接到XBox One上，但却可以借助Windows电脑把XBox 360手柄与XBox One相连。本文教你如何将XBox 360手柄连接到Windows 10电脑上，然后再把XBox One游戏传输到Windows 10的XBox应用程序中。为此，你得用到一台XBox One，一台Windows ...

Xbox 360是微软推出的一款互联网游戏主机，要体验Xbox 360主机上的大部分功能，你需要付费成为Xbox Live的金会员。但如果你不想每月都花额外的钱在玩Xbox游戏上，你可以通过使用微软必应搜索引擎（Bing search engine）来赚取免费的金会员资格。当然你愿意的话，也可以选择放弃微软这个平台选择其他服务器进行联网对战。

本文教你如何更改你在Xbox LIVE上注册的出生日期。只有当你的Xbox LIVE帐户与微软帐户绑定时，才可以进行更改；如果你用任何其他类型的帐户注册Xbox LIVE，那就不能更改年龄了。如果你当前帐户中的年龄未满18岁，并且你想玩M级游戏或租借某些电影和媒体的话，你需要用不同的出生日期来创建一个新的Xbox LIVE帐户。