眼睫毛掉进眼睛里不仅不舒服，有时还又疼又痒。揉眼睛，伤心流泪或者刮风都会让眼睫毛落入眼睛里。所以，作为人体比较敏感的器官，眼睛需要我们温柔地对待。

很多人吃布里奶酪的时候都不吃皮，因为他们觉得奶酪皮吃起来味如嚼蜡。麻烦的是，又黏又软的奶酪就像胶水，把奶酪皮牢牢黏住，以至于每次去皮的时候，你总会损失掉一大半的奶酪。有什么解决的方法吗？你可以把奶冻硬，用锯齿刀切掉上下两面的外皮。吃之前把奶酪放至室温，或者用烤箱烤一烤。

太阳眼镜镜片上的划痕会降低看物体时的清晰度。如果是专门用于滑雪或高尔夫等运动的太阳眼镜被划花，镜片的极性也会受到影响。消除划痕的方法有几种，其中包括用牙膏、小苏打或油性物质打磨或填平划痕。

心理健康治疗方案是一份文件，它应该详述客户当前的心理健康问题，并概述帮助客户解决心理健康问题的目标和策略。为了获取完成治疗方案的必要信息，心理健康工作者必须与客户进行面谈。着手撰写时，他们会用到这些信息。

顾名思义，健康计划就是为了实现个人健康而设定的计划。个人健康概指一个人多个方面的健康和满意程度，涵盖面很广，并且只有当各个方面都得到培养、发展和维持后，才能真正达到理想的总体健康。设定健康计划应将各个方面考虑在内，其中包括身体、心理、精神、情感、智力、社交、职业、经济和环境等多个方面。

爆米花壳卡在牙缝里是一件让人恼火又难受的事情。爆米花壳不像大多数食物残渣那样容易被唾液溶解，一旦卡在牙缝里或牙龈附近，那可不是一天两天就能解决的问题。如果你没能将爆米花壳之类的食物残渣从难以触及的缝隙中清除干净，牙龈可能会出现脓肿，滋生大量细菌，最后甚至发展为严重的感染。所以遇到这种情况时，你要学会妥善处理，消除疼痛，避免小问题恶化成严重的感染。

鼻窦压力是一种让人不适的问题，会导致鼻塞、脸部疼痛和头痛等症状。当原本畅通的鼻窦通道充血肿胀，阻碍了气流和粘液时，就会产生鼻窦压力。 鼻粘液淤积，导致鼻窦压力上升。导致鼻窦肿胀和压力的原因有很多，包括过敏、感染、流感和感冒。即便你很容易过敏、感染或者生病，有些方法可以让你降低鼻窦压力，缓解症状。

在你的毛细血管过度收缩，使心脏向体内循环系统泵血的压力增加时，就会引发高血压。高血压可能会持续几个月甚至几年都没有症状，但是会有心脏病发作的风险。如果你想安全、高效地降低血压，继续读下去，看看你能在饮食与生活方式上做出哪些改变，来摆脱高血压。

人的心率或脉搏衡量每分钟心脏跳动的次数，能够反映心脏泵血的能力，完成全身的血液循环和各项生理活动。静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。了解你的静息心率能够帮助你评估整体的健康状况，还能帮助你设定运动要达到的目标心率。此外，降低静息心率能显著降低罹患心脏疾病、中风等疾病的风险。

有很多因素可能导致患糖尿病的风险增加，包括个人的体重、年龄、家族病史、体力活动浓度、饮食和种族等。阅读这篇文章，以了解如何通过改变生活方式和医学治疗来预防和治疗糖尿病。

血清谷丙转氨酶（SGPT）现在被称为丙氨酸转氨酶（ALT），它是一种肝酶，对身体生产能量十分重要。它存在于不同的组织，比如肝脏、骨骼肌和心脏，但在肝脏内的浓度最高。肝脏受损时，SGPT会泄漏到细胞外面，渗入血液。每升血中的正常SGPT值为7到56单位。血液中的SGPT含量高可能表示肝脏受损及出问题，但剧烈运动同样会造成它们的水平偏高。如果你担心自己的SGPT值一直高企不下，可以改变饮食和生活...

血小板非常小，只占总血量的一小部分。它的主要功能是让血液凝固，从而防止出血。在罕见的情况下，有些人的骨髓会产生过多的血小板。这种情况被称为血小板增多症，容易形成较大的血凝块，从而引起中风、心脏病等健康问题。从下面的步骤1开始，了解如何通过饮食、生活方式和医学方法来降低血小板计数。

心脏排血量减少和动脉变窄这两大因素会引起高血压。高血压会增加心脏病发作和中风的风险。 大部分患者都没有症状，最好每年做一次健康检查。如果你的确患有高血压，一些饮食和生活方式上的改变有助于降低血压。

肝脏在许多方面都很独特。它是体内最大的器官，也是少数具备有限再生能力的器官。肝脏有许多重要功能，包括排毒和帮助消化，但使用过度会造成劳损。肝酶增加就是肝脏过度劳损的症状之一，不过只要简单地改变饮食，就可以将它们降至健康水平。

糖化血红蛋白（A1C）是血液红细胞中的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，1型和2型糖尿病患者必须经常测量A1C水平，以确认前几个月的平均血浆葡萄糖浓度。此外，它还能帮助医生针对个别患者开处方及建议治疗方法。想要降低A1C水平，就必须维持健康的生活方式，包括摄取适当的营养、定期运动及管理压力。