皮质醇是一种由压力引起的由肾上腺分泌出的化学物质。尽管一定的皮质醇对于生存有好处，但有些人产生了过量的皮质醇。当发生这样的情况时，你可能会发现自己感到焦虑，有压力并有增加体重的趋势。一旦你注意到任何这样的症状，就有必要采取措施。降低身体里产生的皮质醇数量会对你的整体健康有好处，并让你觉得更放松，更平和。

痛风是最疼痛的关节炎之一。身体累积太多尿酸，就会引起痛风，而男性患者又比女性患者多。由于痛风通常是不良的饮食习惯所致，改变你吃的食物就是最好的治疗方法之一。吃药和改变其它生活方式也有所帮助。本文提供许多降低尿酸的方法，以帮助你控制或治疗痛风。

成年人的平均核心体温通常在37摄氏度左右，但在特定条件下也可能略有不同。如果你在高温环境下进行体育锻炼，或长时间暴露在高温环境中，体温就可能会上升到一个较为危险的水平。如果体温达到40摄氏度，你就有可能会中暑。但是，体温过低同样危险，只要降低三度，体温达到35摄氏度，就属于体温过低了。短时间降低核心体温有助于防止中暑，改善睡眠，以及发烧降温。但你必须知道如何才能安全地降低核心体温。

氨是消化过程中常见的副产品，通常由肝脏代谢，排出体外。体内的血氨水平偏高，一般是因为肝功能出了问题。但是，你可以借助一些方法来降低血氨水平并改善肝功能，比如服药、服用膳食补充剂和改变饮食。结合使用这几种方法，你就能降低自己的血氨水平。

癌症的种类有很多，但每种都是致命的。有些癌症现在已经可以治疗，还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的，与饮食、遗传、环境等个人因素有关。 本文将告诉你如何改变生活中的小习惯来预防癌症。

你是不是快被皮肤瘙痒逼疯了？出现皮肤瘙痒的原因有多种可能，比如蚊虫叮咬、过敏反应、阳光灼伤、皮肤感染、天气干冷、药物反应、医疗状况等，甚至在妊娠期间或者更年期也会存在皮肤瘙痒的情况。如果在接受治疗后症状仍然持续，那就很有必要去咨询私人医生。如果皮肤瘙痒程度较轻并且没有伴随其他症状，你可以试着用家常方法轻松摆脱困扰。

在寒冷的冬日，你的脚可能会在走路的时候感觉到寒冷。待在炉火前，给自己做一双鹿皮鞋来温暖自己的双脚吧，这样能让自己在室外行走的时候感到舒适。你可以遵循下列步骤来制作一双基本的鹿皮鞋。

当保护牙齿的牙釉质受到酸性物质和细菌腐蚀，牙齿表面会出现许多小洞。这就是所谓的龋齿（俗称蛀牙或虫牙）。这些小洞会慢慢变大。一旦牙釉质完全流失，蛀牙会继续深入发展。如果不加治疗，甚至会导致牙髓神经和血管坏死。补牙是补救蛀牙的唯一方法。如果补无可补了，就只能接受根管治疗或拔牙。不过，你也不需要太担心。在看牙医之前，不妨按照本文教导的方法，防止蛀牙继续恶化。

许多原因都有可能引起脱发，包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因等。世界上有多达三分之一的人都饱受脱发困扰，其中也不乏女性。虽然有的因素无法控制，比如遗传因素，这类脱发无法完全预防，但是你可以设法让头发保持最佳状态，不让它们提前掉落。

用耳塞式耳机听音乐非常方便，尤其是当你走在路上、锻炼或者不想打扰周围的人时。然而，老是要提防耳机滑落就不太方便了。当然，耳朵大小各不相同，你可能需要买适合你的新耳机。但是在购买新耳机之前，有几个小技巧可以帮助你防止耳塞式耳机滑落。

乘坐飞机时，是否曾出现耳朵剧痛难忍的状况？飞行期间，耳外气压变化压迫耳内组织，导致耳朵疼痛不适，甚至听到轻微的爆裂声。这通常发生在飞机起飞或着陆时，登山或往深处潜水也会出现这样的情况。幸好，你可以利用一些小技巧平衡耳压，并帮助小孩和婴儿保持舒适。

当阴道正常菌群出现变化，就会引起细菌性阴道病。这也是十分常见的阴道感染。它很容易用抗菌药膏或口服药治好。我们还不清楚细菌性阴道病的确切病因，不过只要改变生活方式，多了解这个疾病，或许可以帮助防止它日后复发。

每天都无法准时上班、上学或履行其它义务？晚上难以入睡，好不容易睡着了，早上却起不来？睡过头让人虚弱无力，越睡越累，使你迟到，而且和别人的步调不一致。

总是得把滑落的眼镜推回去？也许是时候做一些调整，让眼镜不再滑落。如果你赶时间，可以自己在家尝试许多快速修复方法，暂时将眼镜固定在原位。如果想要更永久的解决方法，可能就得调整眼镜框，让它们更贴合你的头部，戴一整天也不会滑落。

皮肤出油不仅会让脸看起来油光满面，还会堵塞毛孔。这会引发痘痘，因为你脸上分泌油脂的皮脂腺比较大，也比较多。别担心，有一些简单的方法能帮助你防止皮肤出油！只要用合适的健康产品，并对生活方式做一些小改变，就能彻底改善皮肤健康。